loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему полезно есть тыквенные семечки

Почему полезно есть тыквенные семечки

Тыквенные семечки рекомендуют употреблять не только народные целители, но и представители традиционной медицины. А все благодаря невероятным свойствам данного продукта. Родиной тыквы считается Латинская Америка. Именно на этом континенте тыквенные семечки использовали исключительно в качестве игредиентов в составе лекарственных препаратов. Сегодня эти полезные зерна употребляют в сыром виде, а тыквенное масло, приготовленное из семечек, используют для лечения множества болезней. В чем же их секрет, попробуем разобраться.

Состав продукта

Семечки тыквы богаты клетчаткой, кальцием, натрием, железом, магнием, марганцем, цинком, пищевыми волокнами, моно- и дисахаридами, холином, селеном, а также витаминами А, С, Е и D, РР. Доказано, что тыквенные семечки нормализуют давление, препятствуя возникновению гипертонии. Также чудодейственные семена помогают снизить уровень холестерина в крови. Кроме этого, в них содержаться полезные минералы — ниацин и фолиевая кислота.

Тыквенные семечки -— очень питательный продукт из-за высокого содержания в них белков, клетчатки и углеводов. К примеру, белки тыквенных семечек помогают формированию и укреплению костной ткани у детей.

Лечебные свойства

Не секрет, что зерна тыквы отлично борются с кишечными паразитами — глистами. Токсин, которого так бояться кишечные паразиты называется кукурбитин. Он совсем не опасен для здоровья человека, но помогает избавиться от глистов как детям, так и взрослым.

Цинк,  который также содержится в семенах тыквы крайне полезен для мужского организма. Все дело в том, что цинк препятствует возникновению рака простаты. Поэтому специалисты рекомендуют каждому мужчине съедать около 60 грамм семечек в сутки.

Кушать тыквенные семечки также полезно тем, кто страдает от угревой сыпи, тусклости волос. Такие признаки явно указывают на острую нехватку цинка в организме. А чтобы ее возместить достаточно включить продукт в свой рацион всего на несколько недель.

Микроелементы, содержащиеся в тыквенных семечках, так же необходимы для нормальной работы пищеварительной, опорно-двигательной, репродуктивной систем и для здоровья глаз.

Семена тыквы активно используют для лечения всевозможных недугов. Их применяют для лечения запоров, очищения организма от тяжелых металлов, для нормализации работы печени и улучшения работы головного мозга. Тыквенные семечки эффективны при заживлении ран и ожогов. Для того, чтобы добиться целебного эффекта, необходимо приготовить кашицу из семян, а затем приложить ее к ране на несколько часов.

Вред для организма

Семечки тыквы не рекомендуется употреблять людям, страдающим повышенно кислотностью желудочного сока, а также тем у кого плохая проходимость кишечника. Кроме того, желательно очищать семена не ртом, а руками — это убережет вашу зубную эмаль от повреждений.

Употребление в большом количестве жареных и подсоленных семечек плохо сказывается на нашем организме. Соль из семечек имеет свойство задерживаться в организме, оседая в суставах и тканях. Поэтому будьте осторожны, старайтесь употреблять семена исключительно в сыром виде.

Стоит быть внимательными и тем, кто следит за фигурой. Ведь в 100 граммах тыквенных семечек содержится более 500 калорий.

В отдельных случаях семена тыквы не рекомендуется включать рацион из-за индивидуальной непереносимости продукта.

Учитывая все вышеизложенное, можно с уверенностью сказать, что пользы от употребления тыквенных семечек намного больше, чем вреда. Желаем вам здоровья!

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх