loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Продукты, что вызывают плохой запах изо рта

Продукты, что вызывают плохой запах изо рта

Неприятный запах изо рта чаще всего вызывают бактерии, которые обитают в полости рта и питаются частичками пищи. Сам запах – это отходы жизнедеятельности бактерий: сернистые и другие соединения, которые крайне неприятно пахнут. Мы составили топ продуктов, от которых плохо пахнет изо рта, и узнали, как решить проблему несвежего дыхания.

1. Мясо и рыба

Белковые продукты – залог неприятного запаха изо рта. Дело в том, что после употребления белков, бактерии выделяют основное количество неприятно пахнущих веществ. Когда мы едим мясо или рыбу, остатки такой пищи получают бактерии, живущие в нашем рту. Если после еды не почистить зубы, бактерии начинают свой пир: усердно работают, превращая остатки еды в скверно пахнущие соединения. Чем реже мы ополаскиваем рот, тем больше источников пищи у таких бактерий. К слову, они ищут белок очень умело: при отсутствии нужной еды перерабатывают мертвые кожные клетки или многочисленные белковые компоненты, которые содержаться в слюне. Если вы забыли почистить зубы на ночь – это настоящий подарок для таких бактерий.

Наибольшее количество белка содержат такие продукты:

  • мясо;
  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • молочные продукты (молоко, сыры и йогурты).

Эти продукты -  настоящие белковые кладовые для бактерий. Поэтому, отведав рыбы или позавтракав омлетом, не забудьте воспользоваться зубной щеткой. 

2. Сладости

Сахар способствует росту бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта, а также могут стать причиной кариеса. Бактерии, живущие в ротовой полости, очень любят полакомиться сладким. Учитывая, что злоупотребление пирожными, тортиками, конфетами и другими сладостями могут пагубно отразиться как на фигуре, так и здоровье в целом, рекомендуем отказать от них. Или хотя бы постараться употреблять немного меньше сладкого. И помните, что леденцы для маскировки запаха чаще всего принося лишь мимолетную свежесть, а на самом деле лишь усугубляют проблему.

3. Лук и чеснок

В них содержатся сернистые соединения, которые, вступая в реакцию с бактериями во рту, являются причиной неприятного запаха. Кроме того, обильное употребление этих продуктов ведет к неприятному привкусу.

Как избежать неприятного запаха изо рта

Чтобы избежать несвежего дыхания, стоит ограничить потребление спиртных напитков и постараться поменьше курить. Дело в том, что сигареты и алкоголь высушивают полость рта и замедляют производство слюны, которая является природным очистителем для рта, убивает бактерии и нейтрализует продукты их жизнедеятельности. Для поддержки нормального водного баланса в организме и обильного слюноотделения очень важно много пить. 

Кроме того, постарайтесь как можно чаще полоскать рот, пользоваться зубочистками и специальной нитью. И не забывайте чистить язык. К слову, для этого подойдет обычная зубная щетка, но при желании вы можете купить специальные приспособления. 

Профилактикой неприятного запаха изо рта является сбалансированное питание, поскольку часто этот запах провоцируют проблемы с ЖКТ. Не забывайте также следить за здоровьем зубов и десен, регулярно проходите профилактические осмотры у стоматолога.  

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх