loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Что полезнее для здоровья: мандарины или апельсины

Что полезнее для здоровья: мандарины или апельсины

О пользе цитрусовых для здоровья известно многое — они дают организму необходимый запас витамина С, помогают укрепить иммунитет, берегут от вирусов. Но есть ли победитель в споре что полезнее: мандарины или апельсины? Все о пользе мандаринов и апельсинов для здоровья и какой из фруктов полезнее, вы сейчас узнаете из нашей статьи.

Польза мандаринов для здоровья 

Первое, что известно практически всем о пользе мандаринов для здоровья, — это высокое содержание витамина С. Витамин С помогает побороть вирусы, укрепить иммунитет, стимулирует клетки иммунной системы, которые отвечают за уничтожение опасных бактерий. Также польза мандаринов для здоровья в том, что они содержат лютеин. Помимо того, что лютеин оказывает антиоксидантное воздействие на организм, помогает сохранить молодость кожи, он еще и негативно воздействует на образование раковых клеток. 

Полезны мандарины и для почек. Регулярное употребление мандаринов помогает вывести камни из почек и значительно улучшить их состояние и общее самочувствие. Также мандарины полезны для печени, нервной системы и хорошего настроения. Научно доказано, что регулярное употребление мандаринов поможет быстрее выйти из депрессии.


Читайте также: Почему обязательно нужно употреблять мандарины зимой

Польза апельсинов для здоровья

Конечно, польза апельсинов для здоровья опять же в высоком содержании витамина С и возможности уберечь организм от вирусов.  Также польза апельсинов для здоровья в том, что они помогают быстро справиться с авитаминозом, что особо актуально в осенний и зимний период. Апельсины очень полезны для желудка. Если вам знакомо нарушение пищеварения, запоры, отсутствие аппетита — апельсины ваш продукт. Еще одно полезное свойство апельсинов — они помогают уменьшить уровень холестерина в крови, выводят шлаки и токсины, и помогают бороться с ожирением. 

Читайте также: Почему так полезно есть мандарины?

Польза апельсинов для женщин в том, что в них содержится огромное количество фолиевой кислоты.

В зимнее время особенно важно употреблять как мандарины, так и апельсины, победителей в этом споре нет. Получайте пользу и удовольствие от обоих продуктов!  

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх