loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Польза огуречной диеты для здоровья и красоты

Польза огуречной диеты для здоровья и красоты

Огуречная диета – одна из самых эффективных, а главное – безопасных для здоровья человека. А все благодаря уникальному  составу огурцов. 

Чем хороши огурцы

Вода – главное качество огурцов. Всем известно, что огурцы не менее, чем на 95% состоят из воды. Это значит, что достаточно съесть 2 кг огурцов и суточная норма воды будет получена. Причем эта вода будет совершенно уникального качества: идеально-структурированной самой природой. Правда, отбирая огурцы для своей огуречной диеты, нужно учитывать условия их произрастания. Идеальными будут, конечно, огурцы с бабушкиного огорода, уж кто-то, а родной человек не «напичкает» овощи для любимых детей и внуков химикатами. Нет такой чудо-бабушки? Можно тогда сдать огурцы в лабораторию на анализ, но давайте будем реалистами – ну кто будет этим заморачиваться даже ради огуречной диеты? Просто положитесь на свою интуицию: нравятся огурцы, чувствуете «нутром», что они хороши – покупайте. Не нравятся – не покупайте. 

Чудесная клетчатка – второе в перечне, но не менее важное для огуречной диеты, качество. Знаете ли вы, что клетчатка бывает разной по своему составу, качеству, функциям? Чтобы не вовлекаться в довольно длинную лекцию об этом, скажем только, что огурцы обладают именно той клетчаткой которая помогает нормализовать работу кишечника, очистить его от шлаков и токсинов и восстановить водно-солевой баланс.
 
Читайте также: Как убрать живот: разгрузочный день на огурцах

Мочегонный эффект огурца – именно то, что нужно людям, склонным к отекам. Диетологи, кстати, часто говорят о том, что многим людям нужно не худеть (то есть избавляться от лишнего жира), а выводить из организма лишнюю воду. Эффект «расплывшегося тела» иногда возникает именно из-за неспособности организма вывести наружу избыток воды. Огуречная диета великолепно справляется с этим. 

Огурцы создают чувство насыщения на фоне 15 ккал. Это еще одно ценное качество огуречной диеты – отсутствие чувства голода на минимуме ккал. 100 г огурцов – это всего лишь 15 ккал. Чувство полноты желудка возникает у человека обычно при наполняемости желудка примерно на 1/3 его объема. Это примерно 250 г еды, штук 5 очень небольших огурчиков.  

Витаминный состав. Несмотря на очень низкую калорийность, огурцы все-таки считаются полноценным поставщиком витаминов РР, С, В1, В2, а также целого ряда микроэлементов. 

Как похудеть на огуречной диете

Оптимальная продолжительность огуречной диеты 5-7 дней. 

Разрешенное количество огурцов: около полутора килограмм. Огурцы можно есть просто так, можно делать салаты, но без соли. 

Читайте также: Неожиданные свойства огурцов, о которых вы не догадывались

Рецепты салатов, допустимых во время огуречной диеты: 

  • Нарежьте огурцы, заправьте их небольшим количеством сметаны или растительного масла. Салат не стоит резать «тазиками»: приготовьте себе одноразовую порцию, съешьте. В следующий раз нарежьте свежий салатик. 
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх