loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Самая вредная обувь: спасаем ноги!

Самая вредная обувь: спасаем ноги!

Обвиняются: слишком высокие каблуки

Каблуки становятся все выше. Врачи-ортопеды называют это явление «каблукомания». Высокие каблуки приводят к самым разным проблемам: от растяжения связок голеностопного сустава до хронических болей. Давайте более внимательно посмотрим на высоту, стили и проблемы современной обуви.

Плохая обувь, вредная обувь, болят ноги, болят ноги причины, вывих, вывих причины, растяжение, растяжение голеностопного сустава, шпильки, обувь на шпильке, давит обувь

Фото seeratq8iya.com

Проблема: Туфли-лодочки. Независимо от высоты каблука этот стиль обуви печально известен тем, что вызывает образование болезненных уплотнений в пятках. Жесткий материал давит на костные деформации, приводя к волдырям, отекам, бурситам и даже ахилловому сухожилию. Лед, ортопедические вставки и подпяточники могут облегчать болевые ощущения… наряду с более удобной обувью. Однако костная протрузия необратима.

Проблема: Неестественная позиция ступней. Чересчур высокие каблуки оказывают давление на подъем свода стопы. В этом ключевом суставе длинные плюсневые кости встречаются с гороховидными сесамовидными костями и фалангами пальцев стопы. Слишком сильное давление может вызвать воспаление в них или прилегающих нервах. Хроническое давление на кости стопы приводит к стрессовым переломам.

Решение: Опуститесь ниже. Обувь на низком каблуке помогает избежать проблем с плюсневыми костями. Чем она ниже, тем естественнее положение стопы. Выбирайте каблуки не более 5 см в высоту — и не надевайте часто.

Проблема: Растяжение связок голеностопного сустава. Вся обувь на высоком каблуке подвергает вас риску растяжения связок. Самая распространенная проблема — латеральное растяжение, которое происходит оттого, что нога выворачивается на внешнюю сторону стопы. В результате связки лодыжки напрягаются больше обычного, а сильное растяжение может и вовсе порвать их. Травмированная щиколотка должна быть обездвижена и может нуждаться в физиотерапии для нормального выздоровления. При сильном растяжении или переломе лодыжки риск развития остеоартрита значительно повышается.

Обвиняются: «Шпильки»

Хотя все модели на высоких каблуках могут причинять проблемы, крайне узкие «шпильки» особенно опасны. В них вес переносится в одну точку, вы начинаете раскачиваться, как будто идете на ходулях. В результате можно споткнуться и вывихнуть лодыжку.

Плохая обувь, вредная обувь, болят ноги, болят ноги причины, вывих, вывих причины, растяжение, растяжение голеностопного сустава, шпильки, обувь на шпильке, давит обувь

Фото glitzbliss.blogspot.com

Решение: Широкие каблуки. В широких каблуках больше площадь поверхности, и вес распределяется ровнее. Нога становится более устойчивой по сравнению со «шпильками». Хотя толстые высокие каблуки все равно могут оказывать давление на подъем свода стопы, нога в них практически не шатается, поэтому вероятность травмы минимальна.

Обвиняются: Балетки

Эта изящная обувь напоминает ходьбу по картону, так как в ней отсутствуют стельки-супинаторы. Стопа начинает неправильно функционировать, причиняя проблемы с коленями, бедрами и спиной. Некачественные стельки связаны с таким заболеванием стоп как подошвенный фасцит.

Плохая обувь, вредная обувь, болят ноги, болят ноги причины, вывих, вывих причины, растяжение, растяжение голеностопного сустава, шпильки, обувь на шпильке, давит обувь

Фото christianlouboutinsale.com

Решение: Ортопедические вставки. Если вы любите балетки, простые ортопедические вставки помогут избежать болей в стопах. Подпяточники смягчат больные пятки. Ортопедические средства облегчают целый ряд заболеваний стоп. Врачи-ортопеды прописывают их для дополнительной поддержки и уменьшения давления на чувствительные области. Это дорогостоящее лечение, но иногда его покрывает страховка.

По материалам: www.webmd.com

Какую обувь вы предпочитаете: шпильки или балетки? Расскажите нам в комментариях!

Читайте другие полезные статьи по теме:

«Не допустите: cамое важное о раке кожи»

«7 способов быть энергичной по утрам»

«Интервью с врачом: аллергия на солнце»

«Интервью с врачом: как не заразиться в водоеме?»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх