loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Самые важные плюсы Омега-3 жирных кислот

Самые важные плюсы Омега-3 жирных кислот

Бывают ли полезные для организма жиры? Еще как!

Омега-3 жирные кислоты, также часто называемые рыбьим жиром, — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые отличаются целым рядом положительных качеств.

Исследования подтвердили, что они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, защищают от депрессии, деменции (безумия), стимулируют работу мозга, оберегают от рака и артрита, а также хорошо влияют на кожу и волосы.

Считается, что Омега-3 жирные кислоты помогают организму бороться с различными заболеваниями, заботятся о кровеносных сосудах и суставах, поддерживают правильную работу сердца и помогают уменьшить количество вредных жиров в крови. Омега-3 способны предотвратить инсульт или аритмию, а также снизить риск сердечного приступа.

Омега-3: секреты вещества

Поскольку человеческий организм не может производить Омега-3 сам по себе, мы должны получать его с помощью пищи. Эти жирные кислоты содержатся в рыбе, растительном масле, грецких орехах, листовых овощах, брокколи, семечках, зеленых и соевых бобах. Также их можно покупать отдельно в виде таблеток.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх