loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 Шаурма, ход-дог, беляши: чем заменить уличную еду

Статья из темы -
Стройное лето

Шаурма, ход-дог, беляши: чем заменить уличную еду

Неважно, какого возраста человек, чем занимается и где живет, каждый порой сталкивается с ситуацией, когда резкий голод застал в дороге. Вы бежите на важную встречу, а жутко сосет под ложечкой, или на прогулке ваш ребенок проголодался, чем покормить кроху?

Вездесущие будки с шаурмой и беляшами посещать не стоит. Качество такой еды оставляет желать лучшего. Это не просто тяжелые блюда, содержащие уйму пустых калорий, это еще и частая причина пищевых отравлений и аллергий.

Отпуск и фигура: правила стройного питания

Но чем же тогда перекусить?

Правильный уличный перекус – это несложно, ведь здоровых и удобных для употребления «в поле» продуктов не так уж и много. Главное их запомнить.

Вот их небольшой перечень:

1. Нежирный питьевой йогурт.  Его просто купить и так же просто выпить. Употребление йогурта не требует столовых приборов, и пить можно прямо на ходу.

2. Банан. Так же прост в употреблении, как и йогурт. Его можно не мыть, а аккуратно снять кожуру, не трогая сам плод руками.

3. Цельнозерновые хлебцы ТМ «Жменька». Хлебцами удобно и вкусно похрустеть. Они моментально и надолго утолят голод и при этом калорийность одной штуки – всего 28 калорий. Если запивать хлебцы йогуртом, то получится не просто перекус, а очень функциональный прием пищи, состоящий из полезных белков и клетчатки. 

4. Орехи. Продаются на развес на улицах города. Это полезный перекус, но осторожно – достаточно калорийный. К примеру в 100 граммах фундука – 707 калорий. Так что не налягайте на орехи, знайте меру.

Шаурма, ход-дог, беляши: чем заменить уличную еду

5. Смузи. Соковые и коктейльные станции на улицах уже никого не удивляют. Потому если увидели такую – закажите себе смузи. Этот напиток полезен и принесет организму много витаминов. А если еще и закусывать смузи цельнозерновым хлебцем, то ощущение сытости продлится долго.

6. Гематоген. Очень хотите кушать, а рядом только аптека? Не беда! Купите себе гематоген. Этот профилактический батончик тоже сможет утолить ваш голод, не навредив здоровью, а даже послужит хорошим источником жизненно необходимого человеку железа.

По дороге к морю: как питаться в поезде и самолете

Не искушайте себя шоколадными батончиками, мороженым, пакетированными круасанами. Голод они, безусловно, утолят, но это – те самые вредные быстрые углеводы, которых необходимо избегать человеку, который заботится о своем здоровье и фигуре.

А на самом деле, чтоб голод не заставал врасплох, вынуждая лихорадочно искать какую-либо еду, носите немного пищи в сумки, про запас. Продукты, которые нуждаются в хранении в холодильнике для этой ситуации не подходят, особенно если на дворе лето. Фрукты могут помяться, испачкав все содержимое сумки. Потому оптимальным вариантом станет носить в сумке упаковку цельнозерновых хлебцев ТМ «Жменька». Они имеют длительный срок хранения и удобный механизм закрывания начатой пачки. Вот они-то и смогут выручить вас в нужную минуту.

Удачи вам!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Comments 2

  • Photo
    prostoirra May. 24, 2013, 17:12

    https://www.facebook.com/prostoirra?ref=tn_tnmn прямо не знаю, чем и перекусить. буду терпеть до ужина

  • Photo
    dove1979 May. 26, 2013, 16:52

    https://www.facebook.com/dove1979

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх