loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Снова худеем: лучшие диетические заправки для салатов

Снова худеем: лучшие диетические заправки для салатов

И снова это ненавистное слово «диета» со своими ограничениями. И даже питаясь правильно, кушая салатики, не достаточно ясно, а чем же их собственно заправлять, если о майонезе нужно забыть, а растительное масло вообще опасно? Одним оливковым довольствоваться нельзя. Какие же существуют вкусные и одновременно с тем полезные заправки для салатов, выяснял FeelGood.

Апельсиновая заправка для салата

Возьмите апельсин, выжмите с него сок, добавьте к нему обезжиренный йогурт (столько же, сколько вышло сока). Туда же соль, перец, можно немного сахара и взбейте миксером. Заправка готова.

Заправка из сока лимона и клюквы

Смешайте лимонный и клюквенный сок в нужных для вас пропорциях, добавьте туда оливковое масло и рублёную зелень лука и петрушки.

Йогуртовая заправка

В 100 г нежирного йогурта добавьте пучок рубленого укропа, туда же 1 ст.л. яблочного уксуса и сахар, соль, перец по вкусу.

Заправка средиземноморская

Лук и базилик нарежьте мелко-мелко, полейте соком одного лимона и стаканом оливкогового масла, перемешайте.

Горчичная заправка

Смешайте: 300 г оливкового масла, 50 г столовой горчицы, 250 мл яблочного уксуса, ½ чайной ложки чёрного перца, 4 ч.л. соли.

Заправка пикантная

Смешайте необходимое количество: томатного сока, тёртых хрена и чеснока и оливкового масла.

Заправка с сыром тофу

Смешайте 100 г тофу, 2 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. масла виноградных косточек, морскую соль и перец по вкусу, щепотку молотого сушёного чеснока.

Диета – это не приговор, а лишь ещё один повод питаться правильно, чувствовать натуральный вкус продуктов и блюд, а также научиться изобретать всё новые рецепты любимых блюд, используя непривычные для нас ингредиенты.  Готовьте и худейте с удовольствием!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх