loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Странная, но эффективная: диета на кефире и огурцах

Странная, но эффективная: диета на кефире и огурцах

Похудеть на кефире и огурцах можно быстро и эффективно. Объясняется это просто: кефир помогает  ускорить переваривание пищи, а огурцы (в составе которых натрий, калий, а главное – вода) имеют мочегонное действие, благодаря которому выводят шлаки из организма.

Похудеть на кефире и огурцах за день

Если вы еще раньше никогда не пробовали кефирно-огуречную диету, попробуйте продержаться на ней день. Это будет потрясающей разгрузкой для организма и возможностью потерять лишний килограмм. 

Если вы решились на подобный разгрузочный день, то для его успешного прохождения нужно следовать двум правилам

  1. Никаких серьезных умственных или физических нагрузок в этот день.
  2. Никаких дополнительных блюд, кроме кефира и огурцов.

    Можно ли похудеть, если крутить обруч

    Что касается разрешенных продуктов, то кефир лучше приобрести нежирный, а огурцы – отечественные, грунтовые, они принесут организму больше пользы.

    Как питаться на протяжении разгрузочного дня:  полтора литра кефира и полтора килограмма огурцов разделить на восемь приемов. 

    Результат: 1- 1,5 кг потери веса.

    похудеть на кефире и огурцахПохудеть на кефире и огурцах: 5-ти дневная диета

    Помимо диет, в которых кефир и огурцы употребляются в чистом виде, есть еще и диета, где они поглощаются в виде  коктейля. Из обезжиренного кефира (полтора литра) и натертого огурца (1 шт.) готовится коктейль, который является единственным блюдом на протяжении всех 7 дней. Такая диета – невероятно эффективна, а потеря веса может составлять по 2 кг ежедневно. Но стоит помнить, что такое похудение – изрядный стресс для организма,  поэтому сидеть на коктейльной диете можно максимум 5 дней, и то, если нет противопоказаний.  

    Семидневная диета на кефире и огурцах

    Эта диета не такая жесткая, как предыдущая. При ней допускается ежедневное употребление рыбы или говядины (не больше 500  граммов) и минеральной воды.  Дневная норма обезжиренного кефира – 1,5 литра, а огурцы можно кушать в виде салатов с зеленью и оливковым маслом, но без соли.  

    Вкусная диета: как похудеть на макаронах?

    Выход из огуречно-кефирной диеты: Выходить из диеты нужно постепенно, не набрасываясь на запрещенные ранее продукты. Первые дни лучше употреблять фрукты, салаты или овощи, с добавлением растительного масла или сметаны. А вот хлеб, крупы, рыбу и мясо стоит  вводить в рацион потихоньку, постепенно увеличивая порции.

    Противопоказания к диете: болезни почек, язва желудка, гастрит.

     
    Поделитесь Вашим мнением к статье:
    Добавить комментарий
     
    Это может быть интересно
     
    Кликните на коробочку
    ▲ Наверх