loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Польза киви для здоровья: уникальные свойства фрукта

Польза киви для здоровья: уникальные свойства фрукта

Киви - один из тех продуктов питания, которые мы ценим за безупречный вкус. Но крайне важно и то, что фрукт еще очень полезен для здоровья. Регулярное употребление киви поможет укрепить иммунитет, защитить организм от вирусов, ускорить обмен веществ. Заинтересовались? Сейчас мы вам подробнее расскажем, какова же польза киви для нашего здоровья.

Полезные свойства киви

Уникальность и польза киви для здоровья в том, что он содержит все необходимые нашему организму витамины и микроэлементы. В состав киви входят белки, жиры, углеводы и клетчатка. Очень интересный факт: витамина С в киви содержится даже больше, чем в цитрусовых, среди всех фруктов и овощей по содержанию витамина С именно киви считается рекордсменом. Также польза киви для здоровья еще и в том, что фрукт содержит высокое количество фолиевой кислоты, такой важной для женского здоровья. Важно отметить и диетические свойства киви. Калорийность продукта всего 50 ккал на 100 грамм, поэтому он незаменим для всех худеющих и для людей, склонных к быстрому набору веса. Именно киви – тот фрукт, в котором совсем не нужно себя ограничивать. Главное, что в нем сочетается безупречный вкус и огромная польза для здоровья.


Читайте также: Почему полезно есть киви 

Почему нужно есть киви

1. Защищает от вирусов. Польза киви для здоровья в том, что благодаря высокому содержанию витамина С фрукт помогает защитить организм от вирусов, болезней, укрепить иммунитет.

2. Выводит холестерин. Благодаря тому что киви богат множеством микроэлементов, он способствует выведению из организма шлаков, токсинов, нитратов и значительно снижает уровень холестерина в организме.

3. Снижает риск сердечных заболеваний. Микроэлементы, которые входят в состав киви, помогают укрепить здоровье сердца, защищают организм от гипертонии и даже онкологических заболеваний.

Читайте также: 5 причин есть киви каждый день

4. Помогает похудеть. Тут долго объяснять не нужно. Благодаря своему отличному составу и низкой калорийности киви значительно ускоряет обмен веществ, выводит из организма все лишнее и даже снижает уровень сахара в организме. Для того чтобы пища лучше переваривалась, рекомендуется после обильной трапезы или перед сном съесть один плод киви. Если делать это регулярно, то уже через некоторое время вы ощутите заметные результаты.

5. Помогает бороться с депрессией. Незаменимое свойство киви еще и в том, что продукт повышает настроение и помогает заметно нейтрализовать состояние стресса. 

Киви – продукт питания, который зимой достаточно доступен и распространен. Почему же не включить этот волшебный фрукт в свой рацион? Употребляйте киви чаще, и вы обязательно заметите положительный результат. Будьте здоровы!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх