loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Топ-5 продуктов, которые нужно исключить из рациона весной

Топ-5 продуктов, которые нужно исключить из рациона весной

Чтобы избавиться от лишнего веса весной, укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие, немедленно откажитесь от сладкой газировки. Эти напитки содержат огромное количество сахара, подрывают работу пищеварительной системы, нарушают кислотно-щелочной баланс, а также негативно влияют на зубную эмаль. Мы узнали, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье.

1. Сладкая газировка

В первую очередь нужно исключить из рациона всю сладкую газировку, поскольку она не только содержит огромное количество сахара, но также не приносит организму никакой пользы. А вред ее весьма существенный. Газированные напитки подрывают работу пищеварительной системы, нарушают кислотно-щелочной баланс, а также негативно влияют на зубную эмаль. Отказавшись от ежедневного употребления сладкой газировки, вы не только улучшите свое здоровье, но и сможете похудеть.

2. Кремовые пирожные

Собственно, для хорошего самочувствия нужно исключить из рациона любые покупные сладости. Практически все они (включая песочное печенье) содержат опасные транс-жиры, консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса и запаха и другие вредные добавки, которые не только пагубно влияют на нашу фигуру и существенно подрывают здоровье, но и способны вызвать зависимость, схожую с наркотической. Если полностью отказаться от сладостей невозможно, введите в рацион мед, сухофрукты, мармелад или зефир.

Как перестать хотеть есть сладкое?

3. Сухие завтраки

Всевозможные хлопья или шарики быстрого приготовления, такая же лапша или суп – это те продукты, которые нужно исключить из рациона весной. Состав таких блюд – это обычно смесь крахмала, жиров, красителей, усилителей вкуса и запаха. Обычно такие продукты очень высококалорийны, а их пищевая ценность крайне низкая.

4. Колбасы

Колбасы, сосиски, копчености отнюдь не являются альтернативой мясу: в них содержится минимальное количество белка, а показатели жиров, соли и вредных добавок зашкаливает. По сравнению с мясом, калорийность колбасных изделий и копченостей в два раза выше. Последние исследования ВОЗ подтвердили, что эти продукты могут спровоцировать образование злокачественных опухолей. 

5. Майонез и другие магазинные соусы

Майонез промышленного производства, как и кетчуп, всевозможные заправки и соусы, содержит обильное количество транс-жиров, которые повышают уровень вредного холестерина в крови, негативно влияют на желудок и печень, а также могут спровоцировать рак. Кроме того, в магазинном майонезе очень много вредных пищевых добавок, включая красители, подсластители, усилители вкуса и запаха. И очень часто для приготовления соусов используют генно-модифицированные продукты. Согласитесь, такие продукты нужно исключить из рациона немедленно, поскольку ни красоты, ни здоровья они не добавят.

Чем заменить майонез с пользой для здоровья

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх