loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Топ-6 суперпродуктов, которые помогут вам похудеть

Топ-6 суперпродуктов, которые помогут вам похудеть

Вы - это то, что вы едите. И особенно хорошо эта установка чувствуется в процессе похудения. Ведь чем легче и полезнее потребляемые вами продукты, тем лучше и красивее вы будете себя чувствовать в последствии.

Представляем вам небольшой список продуктов, которые обеспечат вас энергией, но не отяжелят лишними килограммами. Борьба с избыточным весом еще никогда не была столь приятна и вкусна!

Малина

Эти ягоды содержат антоцианы - флавоноиды, помогающие нашему телу производить адипонектин - гормон, который снижает уровень глюкозы и улучшает метаболизм. И свежие, и замороженные ягоды малины богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и помогает предотвращать метеоризм. В одном стакане малины содержится примерно восемь граммов клетчатки.

Черника

Черника не просто вкусна, и очень полезна - регулярно потребляя ее, вы обогатите свой организм дубильными веществами, яблочной и лимонной кислотами, а также витамином С и каротином.

Арбузы

Арбузы состоят из 92% из воды, а потому прекрасно освежают и за счет своего мочегонного действия помогают вывести из организма шлаки.

Ананасы

Ананасы содержат бромелайн - фермент, который помогает расщеплять белки и улучшает пищеварение, тем самым ускоряя обмен веществ.

Манго

Манго содержат много клетчатки и помогают регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, этот фрукт богат белками и витаминами D, C, A, группы В.

Огурцы

Огурцы на 95% состоят из воды, а потому являются естественным мочегонным средством, помогающим выводить из организма лишнюю жидкость, снимать отечность, а также выводить шлаки и токсины.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх