loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Топ-8 самых полезных фруктов

Топ-8 самых полезных фруктов

Вы любите фрукты? Тогда узнайте, какие из наиболее полезны!

Бананы. Данный фрукт понижает кровяное давление и помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Он также регулирует работу желудка, влияет на кислотность и изжогу, улучшает настроение, дает чувство насыщения – в общем, идеальный вариант для завтрака или закуски.

Виды и польза цитрусовых фруктов

Грейпфрут. Улучшает пищеварение и всасывание пищи, оказывает положительное влияние на обменные процессы в организме. Если вы регулярно употребляете грейпфрут, то в течение нескольких месяцев вполне можете без особых хлопот скинуть килограмм-другой. 

Абрикосы. Такой полезный фрукт, как абрикос, тоже всегда должен находиться в меню человека, озабоченного своим здоровьем. Абрикос замедляет процесс старения кожи, благотворно влияет на глаза, содержит много витамина А, железа и магния, обеспечивает организм энергией, положительно влияет на нервную систему.

Манго. Эти экзотические фрукты все чаще мелькают на наших украинских столах. И хорошо! Ведь манго отличается не только изумительным вкусом, но также и массой полезных качеств. Он поможет предотвратить артриты, лучше залечить раны и укрепить иммунитет. Кроме того, в манго содержится суточная доза витамина С.

Киви. Отличный источник витаминов. Помогает очищению кишечника, способствует укреплению иммунитета и оздоровлению организма в целом.

Лимоны. От простуды и для повышения иммунитета – вот самые частые причины для использования лимона. А помимо этого он также помогает сжигать жир и уменьшить аппетит.

Топ-12 самых невероятных экзотических фруктов в мире

Яблоки. Отличный источник пектина, витаминов, минералов и клетчатки. 

Папайя. Менее распространенный фрукт на прилавках наших магазинов, но все равно очень полезный. Папайя могут частично заменить апельсины, они снижают риск развития артрита и уменьшают уровень холестерина в крови.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх