loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Полезные свойства томатного сока для здоровья и фигуры

Полезные свойства томатного сока для здоровья и фигуры

Все знают, что томатный сок полезен для здоровья. Но как именно? FeelGood расскажет о пользе томатного сока для здоровья, красоты и фигуры.

Только одна порция томатного сока в день окажет невероятно благоприятное воздействие на ваше здоровье. Мало того, что томатный сок может снизить риск развития болезней сердца, он может предотвратить еще десяток заболеваний и обратить вспять процесс старения. Томатный сок или свежие помидоры - единственный продукт, который врачи и диетологи рекомендуют не убирать из рациона без особых на то причин.

Калорийность томатного сока (на 100г): 21 ккал.

Пищевая ценность 100г томатного сока: белки - 1,1г, углеводы - 3,8г, жиры - 0,2г. 

Чем полезен томатный сок?

1. Помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно исследованиям, самое большое количество ликопина, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца, содержится в овощах и фруктах красного цвета. Особенно его много в помидорах. Поэтому томатный сок так полезен для здоровья сердца.

2. Помогает снизить негативное воздействие курения

Помидоры могут уменьшить количество ущерба, нанесенного вашему организму курением сигарет или пассивным курением. Помидоры содержат кумаровую и хлорогеновую кислоты, которые защитить организм от канцерогенов, которые образуются от сигаретного дыма.

3. Усиливает вкус пищи и помогает похудеть

Читайте также: Томатная диета: меню на 3 дня

Помидоры могут улучшить вкус практически любого приготовленного блюда. Целые помидоры, нарезанные помидоры и томатный сок отлично замораживаются для будущего использования в приготовленных блюдах. К тому же, томатный сок помогает пище усваиваться и снижает вред калорийных блюд для фигуры. Результаты исследований показывают, что тепловая обработка томатов на самом деле повышает питательную ценность продукта путем увеличения содержания ликопена. Так что, даже проваренный сок полезен для здоровья.

4. Улучшает пищеварение и предотвращает запоры

Натуральные кислоты томатного сока помогают улучшить функционирование пищеварительной системы и печени. Помимо этого, томатный сок, особенно прошедший тепловую обработку, полезен для профилактики запоров. Избавиться же от существующей проблемы запора поможет смузи из томатного сока и сырого шпината.

5. Снижает вред от антихолестериновых препаратов

Последние исследования показывают, что только 50 г томатной пасты или 500 мл томатного сока в день может быть достаточно, чтобы помочь сердечникам избежать негативного действия статинов (антихолестериновых препаратов) на организм.

6. Предотвращает образование камней в желчном пузыре и почках

Читайте также: Диета на томатном соке: минус 5 кг за неделю

Антиоксиданты томатного сока действуют в качестве дезинфицирующего средства. Регулярное употребление томатного сока помогает защитить организм от диареи и предотвратить появление камней в почках и желчном пузыре. Они также помогают справиться с симптомами при инфекциях мочевых путей.

7. Помогает очистить кожу

Микроэлементы томатного сока помогают бороться с акне и предотвратить повреждение клеток кожи. Исследования показали, что употребление двух чашек томатного сока в день помогает улучшить общий внешний вид кожи в течение короткого периода времени. Но это только для тех людей, у кого нет аллергии на помидоры.

8. Укрепляет иммунную систему

Ежедневное употребление томатного сока обеспечивает организм необходимой долей витамина С, который ингибирует уровень гормонов стресса и укрепляет иммунную систему. К тому же, томатный сок помогает снизить напряжение и избавиться от стресса.

Пейте томатный сок, и будете здоровы! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх