loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Укрепляем здоровья при помощи сезонных продуктов: что есть зимой

Укрепляем здоровья при помощи сезонных продуктов: что есть зимой

Еда по сезону, по мнению диетологов, является одним из важнейших принципов здорового и рационального питания, а также составляет его основу. Более подробно об этом читайте далее на FeelGood.

В первую очередь, питание по сезону – это не только отличное решение, но и основа здорового питания. Почему? На это есть несколько причин:

Причина 1. Сезонные продукты являются наиболее подходящими по своему витаминному составу и микроэлементов.

Читайте также: Квашеная капуста - самый полезный зимний продукт

Другими словами, даже если у вас есть возможность приобрести клубнику или персики в январе – не факт, что вы получите от них максимальное количество полезных веществ. Возможно, даже наоборот. Но это уже другая тема. Поэтому, употребление сезонных овощей полезно для здоровья.

Причина 2. В большинстве случаев, приобретая сезонные продукты – это самый оптимальный вариант и с точки зрения расходов. Так как они приходятся намного дешевле. Соответственно это «не ударит» вас лишний раз по карману, что выгодно. 

Причина 3. Эти овощи и фрукты вкуснее – ведь на то они и сезонные. В первую очередь вы обеспечите себя натуральными продуктами, с которыми не сравнятся ни одна консервация или другие обработки.

Какие сезонные продукты полезны зимой?

Читайте также: Как восстановить зрение при помощи морковного сока

К примеру зимой, основой здорового питания могут стать такие продукты, как:

  • Белокачанная капуста,
  • краснокачанная капуста,
  • тыква,
  • редька,
  • свекла,
  • морковь,
  • лук,
  • чеснок,
  • имбирь, 
  • гранат,
  • лимон,
  • апельсины,
  • мандарины,
  • яблоки,
  • клюква,
  • калина,
  • мед,
  • орехи.

 

Именно поэтому, диетологи считают, что еда по сезону – это основа здорового питания. К тому же, это еще и вкусно, и полезно! А правильное сбалансированное питание особенно актуально зимой, когда нужно приложить максимум усилий для укрепления иммунитета и здоровья в целом.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх