Какие продукты питания могут стать причиной головной боли

Большинство людей даже и не подозревают о том, что привычные, на первый взгляд, продукты могут вызвать головную боль и даже мигрень. Утешительного мало, ведь существует целый перечень этих вредных продуктов. Более подробно об этом можно узнать далее на FeelGood. 

Наше питание и образ жизни играют колоссально важную роль для нашего здоровья. От того, как и чем мы питаемся, зависит не просто состояние сытости или голода, а и все возможные риски связанные с заболеваниями. Поэтому, переход на правильное здоровое питание это еще и осознанный выбор быть здоровым.

Кроме того, довольно часто причиной недомогания может быть нерегулярное питание и недостаточное употребление воды. Это тоже следует учитывать.

Чтобы понять, какие продукты вызывают головную боль именно у вас, нужно постараться отследить их. 

Так какие продукты провоцируют головную боль и мигрень?

В первую очередь, это алкоголь. И дело даже не в том, что он негативно влияет на мозговую деятельность. По мнению ученых, головная боль после спиртного обусловлена вредными добавками, которые на сегодняшний день есть в составе большинства бюджетных видов алкоголя. Главными провокаторами головной боли принято считать:

• шампанское,
• красное вино,
• виски
• и пиво.

Читайте также: Фрукты, овощи и травы, которые помогут справиться с мигренью

Старый сыр и продукты, которые содержат тирамин. Для начала, давайте разберемся, что такое тирамин. Это совсем неочередное страшно слово, а всего на всего натуральное вещество, которое содержится в некоторых продуктах. То, что он провоцирует головную боль вопрос еще спорный, ведь ученые пока не дают однозначный ответ. Тем не менее, по словам врачей, лучше избегать любые продукты с тирамином. Чаще всего тирамин содержится в:

• старом сыре,
• красном вине
• и копченом мясе.

Холодная пища. Возможно, вы иногда замечали, что после приема холодной пищи наступал небольшой приступ головной боли. Чаще всего этому подвержены люди, страдающие мигренью. Поэтому с осторожность отнеситесь к употреблению таких холодных продуктов, как мороженое и пр. 

Пищевые добавки. Продукты, которые в своем составе содержат глутамат натрия, не только вредны своими свойствами, они оказывают негативное влияние на здоровье в целом. Среди этих продуктов:

• колбасные и копченые изделия,
• консервы,
• сосиски,
• паштеты,
• бутербродные закуски,
• куры-гриль,
• чипсы,
• сухарики
• и орешки.

Читайте также: Как предотвратить рак легких: полезные привычки

Кроме того, большинство таких продуктов содержат консерванты, которые тоже могут вызывать головную боль, расширяя сосуды головного мозга.

вредная еда, головная боль, здоровое питание, какие продукты вызывают головную боль