loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Виноград: полезные свойства и правила употребления

Виноград: полезные свойства и правила употребления

В середине августа своим вкусом и ароматом нас радует виноград. Мы все уверены в его несомненной пользе для здоровья, но мало кто задумывается о том, что этот продукт может навредить. Особенно опасен виноград для тех людей, которые не знают правил его употребления. О том, как есть виноград и какие все же свойства в нем преобладают полезные или вредные — рассказывает Feelgood.

Полезные свойства винограда

  • 200 гр винограда обеспечит ваш организм суточной нормой витаминов группы В, которые способствуют нормальной работе головного мозга, стабилизируют работу нервной системы, а также помогают поднять настроение. 
  • Наличие антиоксидантов в виде витаминов А и С, а также высокое содержание цинка способствует улучшению и нормализации состояния кожи, волос и ногтей. 
  • В винограде содержатся множество микро-, макроэлементов и минералов таких, как кальций, фосфор, магний, калий, цинк, натрий, йод, кобальт, медь, фтор. Все эти вещества играют очень важную роль для нашего организма, поддерживая его нормальную работу и функциональность; 
  • Витаминный состав винограда также очень разнообразен: витамин А, группа В, С, Р, К, Н.
  • В ягоде содержатся легко усвояемые сахары — глюкоза и фруктоза. В продукте их присутсвует достаточно много, а значит тем, кто стремить похудеть, лучше употреблять виноград в первой половине дня.
  • Специалисты рекомендуют есть виноград в любом виде тем, кто имеет предрасположенность в заболеваниям сердца и сосудов.
  • Виноградный сок считается одним из самых полезных, особенно в сочетании с яблочным. Воссоединившись, эти два продукта приносят колоссальную пользу для организма, дополняя друг друга. 
  • В кожице красного винограда также содержится вещество ревератрол — это натуральный фенол (карболовая кислота), который может подавлять раковые заболевания на разных стадиях.
  • Виноград помогает при анемии, хронических заболеваниях почек, артритах, расстройствах пищеварительной системы, болях в суставах, также способствует улучшению обмена веществ и выведению из организма мочевой кислоты. 

Не рекомендуется употреблять виноград при язвенных заболеваниях — он является достаточно тяжелым для желудка. Также лучше отказать от винограда при диабете, туберкулезе и склонности к расстройствам желудка.

В третьем триместре беременности виноград и виноградный сок употреблять запрещено, так как ягода оказывает негативное воздействие на работу молочных желез.

Правила употребления винограда  

  • Как выше уже сказано, ягода богата такими сахарами, как фруктоза и глюкоза, поэтому после 18:00 виноград лучше не есть; 
  • виноград следует есть между приемами пищи через 1,5-2 ч после еды; 
  • в день следует употреблять не более 15-20 ягод; 
  • красный виноград красит зубы, поэтому после его употребления следует тщательно их почистить или прополоскать ротовую полость.
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Comments 1

  • Photo
    Igor Aug. 22, 2015, 10:25

    http://periashop.com.ua/ - Оптовый интернет магазин Peria Shop. Купить пряжа, купить ткани, купить кружево, купить аксессуары для штор и мебели (бахрома, тесьма, шнуры, магниты) купить крючки для вязания, купить спицы для вязания.

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх