loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Сахарный диабет: какие фрукты можно включить в рацион

Сахарный диабет: какие фрукты можно включить в рацион

Сахарный диабет - далеко не повод отказывать себе в употреблении фруктов. Нужно всего лишь знать, какие фрукты можно включить в рацион при диабете. Об этом далее пойдет речь в статье FeelGood.

На протяжении довольно длительного периода, официальная медицина считала, что людям, которые страдают сахарным диабетом, фрукты не рекомендуются или противопоказаны. Аргументация заключалась в том, что в большинстве их них содержится чрезмерное количество так называемых легких углеводов, которые провоцируют повышение уровня сахара в крови. Но после ряда исследований, медики пришли к совершенно противоположной точке зрения. Именно фрукты, наоборот, помогают стабилизировать состояние здоровья. Но при этом все равно нужно соблюдать определенную норму при употреблении фруктов диабетикам.

Читайте также: Как очистить кровь от токсинов

Главный вопрос о пользе фруктов при любом недуге заключается лишь в качестве и натуральности. Перед тем, как покупать тот или иной фрукт, стоит задуматься – натуральный ли он или выращенный в парниках под воздействием химических веществ? Особенно это касается людей, страдающих сахарным диабетом.

Так, какие фрукты можно включить в рацион при сахарном диабете?

  • Яблоки,
  • груши,
  • сливы,
  • апельсины,
  • грейпфруты.


Читайте также: Сахарный диабет у женщин: причины и первые признаки

Вот список самых безопасных фруктов для диабетиков. Но также стоит не забывать про меру и про индивидуальную непереносимость. Лучше всего проконсультироваться со специалистом. Лишним это не будет. 

Если говорить о сезонных плодах, то допустимыми принято считать:

  • арбуз,
  • дыню,
  • ананас,
  • манго.

Опасность несут те фрукты и плоды, которые поддавались любой термической обработки. Яркий пример – сухофрукты. Также не рекомендуется употреблять варенье и пить компоты с сахаром. 

Будьте здоровы!

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх