loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Враги диеты: продукты, которые не позволят сбросить вес

Враги диеты: продукты, которые не позволят сбросить вес

FeelGood решил узнать какие продукты мешают сбрасывать вес. Знакомьтесь — возможно, именно из-за этих продуктов вы испытываете проблемы с весом и никак не можете сбросить столь нелюбимые килограммы.

Транс-жиры. Довольно много продуктов содержат эти жиры, в том числе молочные (например, йогурт) и полуфабрикаты. Всегда старайтесь отдавать приоритет натуральной еде, состав которой ничем не загрязнен.

12 заблуждений, которые мешают похудению

Искусственные заменители сахара. Они замедляют метаболизм, увеличивают потребность в сахаре и, в результате, заставляют потреблять больше калорий. Помните, что почти все безалкогольные напитки содержат искусственные подсластители.

Мука. Много калорий и мало пользы. Мука тоже замедляет метаболизм, но зато более чем хорошо наращивает лишние сантиметры на талии. Избегайте тортов, пирожных и других подобных продуктов. Мучное старайтесь ограничить или заменить на цельнозерновой аналог.

Соль. Соль задерживает жидкость в организме и потому замедляет потерю веса. Желательно заменить обычную соль на морскую (она более полезна), или же начать использовать соевый соус.

Продукты на основе крахмала (картофель, рис). Прежде всего, они замедляют обмен веществ. В них содержится много простых углеводов, которые организм не растрачивает в виде энергии, а наоборот накапливает.

Кетчуп. Он содержит много сахара и соли, так что лучше от него отказаться.

Майонез. Даже небольшое количество майонеза в салате может сделать это изначально диетическое блюдо довольно калорийным. Кроме того, он содержит много транс-жиров, консервантов, соли и сахара, о которых мы писали выше.

Что мешает украинцам вести здоровый образ жизни?

Вообще, заправки — самые большие враги хорошей фигуры, они мешают сбрасывать вес, так как в составе имеют неимоверную смесь самых разных (и часто очень калорийных) продуктов, а в блюде теряются и остаются почти незамеченными, в результате чего ими довольно легко злоупотребить. Так что кроме майонеза и кетчупа постарайтесь также ограничить употребление различных соусов (песто, тартар, сацебели и пр.), хрена, горчицы и других подобных продуктов.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх