loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как завтракают модели: продукты для похудения

Как завтракают модели: продукты для похудения

Диетологи назвали ряд полезных продуктов, из которых должен состоять идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть. Более подробно об этом списке можно узнать далее в материале Feel Good.

Для того, чтобы улучшить свое здоровье и при этом похудеть нужно в первую очередь обратить внимание на полезные продукты, в которых содержится клетчатка и ряд витаминов групп А, В, С и Е.

Яйца

Трудно представить любой завтрак без яиц. Кроме того, что есть яйца по утрам полезно, они еще и способствуют идеальной фигуре. Как? Учеными было доказано, что одно яйцо содержит необходимые организму белки и натуральные полиненасыщенные жиры. Не зря с яиц начинается завтрак моделей и спортсменов. 

Читайте также: Как продлить молодость организма при помощи витамина Е

Пшеничные отруби

Один из лучших источников клетчатки, которая играет очень важную роль для нормальной работы пищеварительной системы и кишечника. Витамины, которые содержатся в отрубях, отвечают за состояние кожи, ногтей и волос. Поэтому, если вы хотите не только похудеть, но и сохранить здоровье и красоту – пшеничные отруби просто незаменимы для вашего организма.

Грейпфрут

Этот оранжевый фрукт довольно часто встречается во многих популярных диетах. И все это неспроста. Дело в том, что грейпфрут очень богат витамином С, содержит бета-каротин и является сильным антиоксидантом. Именно это способствует борьбе с жирами, особенно при похудении. Также, грейпфрут способствует ускорению обмена веществ, выводит токсины и стимулирует процесс пищеварения.

Читайте также: ТОП-7 самых вредных продуктов

Овсянка

Овсяная каша является лучшим источником энергии и бодрости. Эта каша богата пищевыми волокнами и минералами, которые просто необходимы в тот период, когда мы худеем. Овсяная каша – это не только идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть, это еще и здоровье всего вашего организма.

Печеные яблоки

Для того, чтобы похудеть, печеные яблоки – это по истине идеальный завтрак. Более того, основная польза яблочного десерта заключается в том, что в процессе его приготовления все витамины и полезные вещества сохраняются. Также, печеные яблоки особенно богаты калием и железом, которые необходимы для красоты и женского здоровья.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх