loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как выглядит идеальный завтрак для похудения

Как выглядит идеальный завтрак для похудения

Диетологи назвали ряд полезных продуктов, из которых должен состоять идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть. Более подробно об этом списке можно узнать далее в материале Feel Good.

Для того, чтобы улучшить свое здоровье и при этом похудеть нужно в первую очередь обратить внимание на полезные продукты, в которых содержится клетчатка и ряд витаминов групп А, В, С и Е.

Яйца

Трудно представить любой завтрак без яиц. Кроме того, что есть яйца по утрам полезно, они еще и способствуют идеальной фигуре. Как? Учеными было доказано, что одно яйцо содержит необходимые организму белки и натуральные полиненасыщенные жиры. Не зря с яиц начинается завтрак моделей и спортсменов. 

Читайте также: Как продлить молодость организма при помощи витамина Е

Пшеничные отруби

Один из лучших источников клетчатки, которая играет очень важную роль для нормальной работы пищеварительной системы и кишечника. Витамины, которые содержатся в отрубях, отвечают за состояние кожи, ногтей и волос. Поэтому, если вы хотите не только похудеть, но и сохранить здоровье и красоту – пшеничные отруби просто незаменимы для вашего организма.

Грейпфрут

Этот оранжевый фрукт довольно часто встречается во многих популярных диетах. И все это неспроста. Дело в том, что грейпфрут очень богат витамином С, содержит бета-каротин и является сильным антиоксидантом. Именно это способствует борьбе с жирами, особенно при похудении. Также, грейпфрут способствует ускорению обмена веществ, выводит токсины и стимулирует процесс пищеварения.

Читайте также: ТОП-7 самых вредных продуктов

Овсянка

Овсяная каша является лучшим источником энергии и бодрости. Эта каша богата пищевыми волокнами и минералами, которые просто необходимы в тот период, когда мы худеем. Овсяная каша – это не только идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть, это еще и здоровье всего вашего организма.

Печеные яблоки

Для того, чтобы похудеть, печеные яблоки – это по истине идеальный завтрак. Более того, основная польза яблочного десерта заключается в том, что в процессе его приготовления все витамины и полезные вещества сохраняются. Также, печеные яблоки особенно богаты калием и железом, которые необходимы для красоты и женского здоровья.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх