loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как похудеть к Новому году без усилий и вреда для здоровья

Как похудеть к Новому году без усилий и вреда для здоровья

До Нового года остается чуть больше месяца, а это означает, что самое время заняться подготовкой к самому важному празднику года. Сегодня FeelGood поделится секретами того, как быстро похудеть к Новому году. 

Чтобы расстаться с несколькими килограммами к праздникам, совсем необязательно изнурять себя диетами. Достаточно просто немного подкорректировать свои пищевые привычки, а также включить несколько полезных для фигуры бьюти-ритуалов. А о том, как это сделать без вреда для здоровья, читайте ниже. 

Корректируем пищевые привычки

Первое, что вам необходимо сделать для того, чтобы похудеть к Новому году - уменьшить размер порции. При этом постарайтесь жевать еду тщательней и медленней. Это будет способствовать хорошему насыщению организма. Ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира поможет стакан выпитой утром теплой воды с лимоном и медом. Кроме пользы для фигуры данный ритуал положительно воздействует на работу поджелудочной железы и почек. Если чувство голода застало вас врасплох, утоляйте его с помощью полезных перекусов. Небольшая горсть орехов, фрукты или злаковый батончик помогут продержаться до следующего приема пищи. 

Желающим расстаться с лишним весом к праздникам стоит также тщательно следить за своим питьевым режимом. Выпивайте не менее 2 литров воды в день. При этом кофе и чай пейте только вне приемов пищи, желательно хотя бы через час после еды. 

 

 

Читайте также: Как похудеть без отказа от сладкого

Исключаем вредную еду

Если вас до сих пор мучает вопрос “Как похудеть к Новому году?”, просто загляните в свой холодильник. Наверняка, в нем найдется кетчуп, майонез, что-то жареное или сдобное. Блеснуть точеной фигурой на празднике, у вас точно не получится, если вы по-прежнему будете налегать на сладости, полуфабрикаты, солености, копчености и другую вредную еду. 

Посещаем сауну

Чтобы усилить эффект от похудения и очистить организм от шлаков и токсинов, обязательно посетите баню или сауну. Проводя процедуру каждые 4-5 дней вы не только избавите организм от лишней жидкости и вредных веществ, но и улучшить цвет лица, а также свою кожу более эластичной и подтянутой. 

Процессу похудения поспособствуют и другие бьюти-ритуалы. В частности, эксперты советуют записаться на антицеллюлитные обертывания и массажи, принимать контрастный душ и ванны с морской солью. К слову, прием ванны можно совместить с ароматерапией. Всего несколько капель любимого эфирного масла - и вы напрочь забудете о всех неприятностях, с которыми столкнулись за день. 

 

И, конечно, не стоит забывать о занятиях спортом. Посещайте спортзал минимум 3 раза в неделю и к Новому году вы точно преобразитесь. Желаем вам приятного похудения и конечно здоровья! 

Читайте также: Как похудеть, но не «потерять» грудь

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх