loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
ТОП-5 диет, после которых вес возвращается особенно быстро

ТОП-5 диет, после которых вес возвращается особенно быстро

Если вам приходилось сидеть на диете, значит, вам приходилось искать ответ на вопрос «Почему вес возвращается после диеты». В эффекте «йо-йо» есть, конечно, доля вины человека. Однако ее не так много: во многих случаях возвращение веса заложено в «матрицу» самой диеты. Мы называем 5 диет, которые славятся этим эффектом особенно сильно. 

Белок и только белок! 

Белковые диеты (диета Пьера Дюкана, диета Аткинса) основана на утверждении, что главный строительный материал для всех органов и систем нашего тела – белки. И они (и только они) обладают уникальным «даром» - перекрывать собой потребностью организма в жирах и углеводах. Это утверждение верно лишь отчасти. Действительно, при небольшом и кратковременном дефиците жиров и углеводов белки действительно «закроют своим телом» эту амбразуру. Но белковые диеты рассчитаны на очень долгий срок. А некоторые особенно яростные поклонники белка утверждают, что белковая диета – и не диета вовсе, а образ жизни. То есть мясо на завтрак, ужин, обед… А в результате – острое углеводное голодание мозга, падение работоспособности, угнетенное настроение. И… практически непреодолимое желание немедленно отказаться от диеты и поесть сладкого и жирного. И это не каприз, а почти что жизненная необходимость организма. Результат предсказуем: вес возвращается после диеты очень быстро, часто с избытком. 

 Читайте также: Чем опасны соковые диеты для здоровья

Детокс-диета Гвинет Пэлтроу

В основе этой диеты – соки. Свежевыжатые, вкусные, полезные. И довольно опасные для организма. Ведь сокотерапия показана только очень здоровым людям. Для остальных она  может стать толчком к обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Что касается результата, то ход событий почти что идентичен белковым диетам: организм испытывает острый дефицит белка и откликается на это в первую очередь снижением иммунитета. При появлении в рационе белковой пищи вес возвращается почти что на глазах. 

Вес возвращается и после монодиеты

Любая монодиета довольно эффективна. Но в исполнении очень тяжела, независимо от того, какой продукт выбран: рис, кефир или яблоки. Дело в  том, что организм довольно быстро насыщается одним или 2-3 основными ингредиентами выбранного для диеты продукта. А поскольку запасов наш организм делать не умеет (отправленный в жировые клетки избыток углеводов – это не запас, а консервация опасной для мозга глюкозы), то организм начинает просто голодать. Избыток ненужного он просто выводит, чтобы не навредить этим «моноизобилием» самому себе, а ничего другого просто нет. А голод (имеется в виду не чувство голода, а дефицит какого-то вещества на клеточном уровне) пугает тело. И оно при первых же послаблениях в диете дает паническую команду на усиленное питание. Не обладающему железной воле человеку устоять невероятно сложно. И вес возвращается

 Читайте также: На каких диетах вы никогда не похудеете?

Диета по группе крови

Эта диета основана на ничем не доказанных наблюдениях  врача-натуролога Джеймса д'Адамо. Основываясь на субъективных выводах о том, что люди с первой, например, группой крови, являются по сути своей «охотниками», он рекомендует им делать упор на белковые продукты. А также резко ограничить крупы, кукурузу и капусту. Почему именно эти продукты? И как соотнести эти требования с национальными традициями, традициями семьи, детскими, почти что бессознательными установками? К сожалению, все эти факторы эта диета не учитывает. И это, по мнению многих диетологов, является ее грубой ошибкой, ведь истинные причины лишнего веса могут находиться в области психологии. Поэтому для достижения устойчивого эффекта в диете помощь психолога часто бывает необходимой. 

Диета с табу 

Диета, запрещающая белки, жиры или углеводы (принцип «два едим, один в запрете») – более мягкая, чем монодиета. Но конечный результат ее таков же: вес возвращается после диеты довольно быстро. Тело не терпит бесцеремонного обращения с ним! Оно требует сбалансированности рациона. И только на таких условиях соглашается (и довольно радостно соглашается!) расстаться с лишними килограммами. 

 

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх