loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Ученые назвали 6 продуктов питания, которые помогут продлить жизнь

Ученые назвали 6 продуктов питания, которые помогут продлить жизнь

Не секрет, что правильное питание положительно сказывается на состоянии всего организма. Но помимо этого существует категория продуктов, которые способны увеличить продолжительность жизни. FeelGood расскажет, какие дары природы должны стать постоянными жителями вашего холодильника. И так, какие же они, продукты против старения.

Зеленые овощи

Овощи составляют основу рациона любого человека, который заботится о своем здоровье. Даже если вы не относитесь к числу вегетарианцев, эта категория продуктов должна присутствовать в вашем рационе круглый год. Особое внимание стоит уделить овощам зеленого цвета (капуста, кабачки) и зелени (шпинат, руккола). Они содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, помогая организму справиться с множеством недугов. Употребление зеленых овощей помогает значительно продлить молодость.


Читайте также: Для кого молоко может быть опасным

Ягоды

К продуктам против старения эксперты относят и ягоды. Малина, земляника, черника, клубника, ежевика - способны насытить организм полезными веществами, укрепить нервную систему, защитить сердце и сосуды от опасных недугов, а также омолодить организм. Кроме этого, в большинстве ягодок содержатся ценные нутриенты, которые защищают мозг от опасных недугов.

Какао

Не обходятся продукты против старения без какао-бобов. Какао-бобы не только поддерживают здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы, но и оказывают мощный тонизирующий эффект. Благодаря содержащимся в продукте дубильным веществам, растительным жирам и полисахаридам улучшается циркуляция крови, снижается уровень сахара в организме, а также нормализуется артериальное давление. 

Авокадо

Не знаете, как продлить молодость? Ешьте авокадо! Этот дар природы любят не только за его уникальный вкус, но и за ценные свойства. Употребление авокадо поможет справиться с проблемами пищеварения, ускорит усвоение организмом питательных веществ, разгладит мелкие морщины и позаботится о здоровье сердца. 

Читайте также:Вино для молодости и долгой жизни: как правильно пить вино

Кокос

Знаменитые на весь мир кокосы также можно включить в список продуктов против старения. Они являются полезными источниками жиров, клетчатки и протеина. Регулярно употребляя небольшое количество этого экзотического плода, вы снизите уровень вредного холестерина в организме, насытите организм ценной клетчаткой и увеличите продолжительность жизни.

 

Орехи

Представители семейства ореховых также чрезвычайно полезны для нашего организма. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, продлевая тем самым нашу молодость и долголетие.

А некоторые виды орехов помогают улучшить метаболизм, побороть усталость и даже справиться со стрессом. Одним словом, кушайте орехи и живите 100 лет! 

 
depositphotos.com
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх