loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Является ли курага на самом деле полезной?

Является ли курага на самом деле полезной?

Ответим вам сразу – да, да и еще раз да.

Родители с детства прививают нам любовь к сухофруктам – и не зря! Ведь многие из них – и в том числе курага – не просто полезны, а даже более ценны для организма, чем свежие фрукты. А все дело в том, что концентрация витаминов и минералов в таких продуктах значительно выше.

В чем же заключается польза кураги?

Вот основные четыре момента, которые делают сушенные абрикосы столь ценным для здоровья продуктом.

Бета-каротин. Он улучшает зрение, защищает глаза от различных заболеваний и воспалений.

Источник минералов. Курага отличается высокой концентрацией минералов, которые регулируют многие процессы в организме, помогают поддерживать его в тонусе, отвечают за хорошее функционирование органов и общее здоровье.

В чем польза сухофруктов?

Пищеварение. Курага может оказывать легкое слабительное действие, но зато она таким образом улучшает пищеварение и помогает преодолеть хронический запор. Достаточно съесть 6-8 сухих абрикосов в день и проблема в скором времени будет забыта.

Эффект похудения. Особенность кураги в том, что даже несмотря на ее калорийность, если вы едите данный сухофрукт регулярно, то сможете замедлить накопление жиров в своем организме. Хотите более красивую и стройную фигуру? Ешьте сушенные абрикосы! Только постарайтесь не злоупотреблять ими – 5-6 сухофруктов в день будет достаточно.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх