loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
8 продуктов, которые опасно есть на завтрак

8 продуктов, которые опасно есть на завтрак

Завтрак – это самый важный прием еды. Поэтому относиться к нему нужно ответственно. Какие продукты нельзя есть натощак читайте на FeelGood

Некоторые продукты, которые вы употребляете на завтрак, могут негативно сказаться на вашем здоровье, если их съесть натощак. Больше всего от этого может пострадать желудочно-кишечный тракт. Если вы систематически употребляете вредные продукты натощак, то это может привести к газообразованию, раздражению слизистой оболочки желудка и даже к гастриту.

Какие продукты нельзя есть натощак? 

Холодные напитки. После сна нашему организму требуется немного жидкости, так как ночью он потерял влагу. Но набрасываться на холодную воду не нужно. Она должна быть комнатой температуры. К тому же, теплая вода поможет разогреть желудок перед предстоящим завтраком. Если вы будете постоянно с утра пить холодные напитки, то рискуете получить проблемы с желудком и кишечником. 

Выпечка. Утром лучше отказаться от выпечки. Дрожжи, которые входят в ее состав, могут принести вам дискомфорт в виде газообразования. Поэтому от выпечки на дрожжах лучше отказаться. 

Читайте также: ТОП-5 самых полезных завтраков для школьника

Кофе. Для многих нет ничего лучше, чем чашечка вкусного кофе с утра. Но если вы пьете кофе без ничего, то кофеин, который входит в состав кофе, может раздражать слизистые оболочки. Также желудочный сок, который выделится, может начать разъедать ткани желудка, а это прямой путь к гастриту. 

Йогурт и кефир. Кисломолочные продукты нормализируют пищеварение, но если вы пьете их натощак, то бактерии, попадая в пустой желудок, просто погибают. Поэтому пить с утра кефир – это бесполезно. Польза для здоровья в таком случае будет минимальна. 

Цитрусовые. Употребление натощак цитрусовых – прямой путь к гастриту. Кислоты, которые входят в их состав, разъедают стенки желудка. 

Читайте также: Идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть

Апельсиновый сок. Картинка из фильмов, когда актеры с утра пьют апельсиновый сок натощак, - самый распространенный миф. Кислоты разъедают стенки желудка и вызывают гастрит. Поэтому сначала еда, потом – сок. 

Груши и хурма. Грубая клетчатка, которой обладают эти продукты, при попадании в желудок, может травмировать его стенки.  

Консервы и копчености. Этими продуктами вы доставляете много проблем для печени, которая должна справиться с этой тяжелой пищей. Также копченые продукты могут провоцировать появление аллергии. 

Старайтесь заботится о своем завтраке еще с вечера. Обязательно продумайте, что вы полезного дадите своему организму после 7-8 часов сна. Хороший завтрак – залог отличного и здорового дня!

Использованы фото depositphotos

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх