loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Зачем пить по утрам воду?

Зачем пить по утрам воду?

Все мы наслышаны о пользе воды и знаем, что нам необходимо выпивать не менее 1.5-2 литров этой ценной жидкости в день. Однако на какие же именно процессы влияет вода и почему именно с нее рекомендуют начинать день?

Об этом читайте в нашей сегодняшней статье.

Полезные свойства утреннего стакана воды

Вода пробуждает организм

Прежде чем приступать к завтраку, а также в любимому кофе/чаю, необходимо выпить стакан чистой воды (желательно с лимоном), чтобы дать организму окончательно пробудиться.

Не дает развиваться обезвоживанию

Пусть иногда мы можем и не чувствовать жажду,  это не значит, что нашему организму не требуется жидкость. Особенно поутру сразу после пробуждения.

Улучшает состояние кожи

Вода помогает выводить токсины из крови, а также увлажняет и питает кожу.

Способствует обновлению клеток и приводит в баланс лимфатическую систему

Стакан воды по утрам ускоряет восстановительные процессы и помогает телу вырабатывать новые мышечные и кровяные клетки.

Помогает похудеть

Выпитая вовремя вода не просто улучшает пищеварение - она еще и ускоряет метаболизм, способствуя лучшему и более быстрому усвоению пищи.

Как лучше пить воду по утрам?

Сразу же по пробуждению - потому желательно поставить стакан с водой еще накануне вечером. Пить нужно до еды, не добавляя в воду ничего, кроме разве что ломтика лимона (по желанию). После этого лучше дать организму некоторое время на окончательное пробуждение и только потом уже приступать к завтраку.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх