Статья из темы -
Еда без химии
Чтобы повысить давление в организме необходимо поднимать свой жизненный тонус, следить за режимом сна и питания.
Рекомендовано достаточное количество сна. Беспокойства, перепады погоды могут отрицательно влиять на организм гипотоника. Необходимо также составить правильный рацион питания, который бы включал продукты, повышающие давление. Не забывайте следить и за порциями ваших блюд. Есть стоит понемногу 4-6 раз в день.
Для того, чтобы повысить давление рекомендуют употреблять жирное мясо, копченые, острые и соленые продукты, мороженое, крепкий чай и кофе, пирожные и торты с масляным кремом, изделия из белой муки, картофель, манную крупу.
Среди более полезных продуктов для рациона гипотоников стоит выделить следующие:
Красное вино не дает давлению понизиться, достаточно одного бокала несколько раз в неделю. Отличными помощниками при низком давлении станут такие продукты, как орехи, сыр и кофе. Среди орехов выделяют грецкие, бразильские, пекан. Повысит давление и стакан свекольного сока.
Заботьтесь о своем здоровье и регулярно проверяйте давление. В случае длительного периода слабости обязательно обращайтесь к врачу.
© Портал о здоровом образе жизни «Филгуд», 2009-2019
|
mail@feelgood.com.ua
|