loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Самая легкая диета: как избавиться от лишнего веса

Самая легкая диета: как избавиться от лишнего веса

Все мы знаем, что любая диета для похудения требует не только особого рациона питания, но и грамотного подхода плюс физических нагрузок. Без этого никуда! Но если времени, чтобы похудеть совсем мало — лучшим вариантом является медовая диета. О том, как похудеть с пользой и удовольствием, читайте далее в статье. 

Медовая диета: основные правила

Одной из самых вкусных диет принято считать медовую. Суть заключается в том, что вам нужно будет кушать мед каждый день. Результат диеты — минус 6 кг за две недели. Эффективное похудение, не так ли?

Помимо этого, медовая диета имеет и другие плюсы, например, вы не будете страдать от постоянного чувства голода или упадка сил. Ведь в меде содержится достаточная норма углеводов. Еще одно преимущество — мед во время диеты можно использовать в качестве обтирания тела, дабы ваша кожа стала гладкой и эластичной. Что касается самой диеты, на сегодня существует несколько ее видов и об одном из них, мы раскажем более детально.

Читайте также: Как выбрать натуральный мед с пользой для здоровья?

Медовая диета:  описание и применение 

Каждый день утро нужно начинать с медового напитка за час до еды натощак. Этот же напиток необходимо выпивать и вечером за несколько часов до сна. После медового напитка вечером ничего есть уже нельзя.

Продукты, которые составят ваш рацион могут быть самые разнообразные. Это привычные для вас продукты в пределах разумного, т.е. не более 1200 калорий в день. 

Как приготовить медовый напиток?

Рецепт очень простой. Вам понадобится всего лишь несколько ингредиентов, а именно:

  • 1 столовая лодка меда,
  • 100 мл теплой воды,
  • И сок лимона (по вкусу).

Способ приготовления таков:

Сначала соедините мед и лимонный сок в воде, а затем хорошенько все перемешайте.

  • Медовая диета: приблизительное меню

Завтрак

150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко.

Второй завтрак

125 г легкого фруктового йогурта, стакан любого фреша.

Обед

отварная цветная капуста или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с медом.

Полдник

апельсин (можно яблоко или банан).

Ужин (первый день)

стакан кефира с ложкой меда

Ужин (второй день)

чашка овощного бульона, яблоко, мед.

Ужины необходимо чередовать.

Медовая диета: противопоказания 

Основная опасность этой диеты заключается в том, что мед может вызвать аллергию. Поэтому, перед применением диеты нужно обязательно посоветоваться с врачом, а еще лучше с диетологом. 

Худейте с удовольствием и будьте здоровы!

Читайте также: Какой мед полезней для здоровья?

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Комментарии 11

  • Фото
    jkndb01 Сен. 22, 2017, 00:24

    Как похудеть, если вес встал?(((

  • Фото
    jkndb01 Сен. 22, 2017, 01:15

    Неправильно худеете, значит

  • Фото
    jkndb01 Сен. 22, 2017, 01:17

    ой, худею то есть.. девочки помогите...

  • Фото
    Elizaveta Сен. 23, 2017, 12:57

    Однозначно неверно худеете.

  • Фото
    Valentina Сен. 23, 2017, 13:15

    Это нормально, у меня тоже стоит а потом начинает ползти вниз, главное не психануть и не забросить

  • Фото
    jkndb01 Сен. 23, 2017, 13:27

    У меня 2 месяц стоит( И никак((( Спорт и пп-ноль реакции

  • Фото
    Суту Сен. 23, 2017, 13:43

    К диетологу сходите если есть возможность

  • Фото
    jkndb01 Сен. 23, 2017, 13:52

    Ходила, она сказала что придется пить редуксин, а я боюсь

  • Фото
    Olesya Сен. 23, 2017, 13:58

    Не переживайте, норм таблетки вполне, я пила тоже диетолог назначал, скинула хорошо, они аппетит подавляют

  • Фото
    Mariya Сен. 23, 2017, 14:07

    Я тоже принимала редуксин, действительно жрать вообще не хочется, на макдак даже взгляд не падает)))

  • Фото
    jkndb01 Сен. 23, 2017, 15:02

    Ок, спасибо.. Я понимаю, что правда видимо без него не обойтись уже... Почитаю хорошенько еще

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх