loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Медовая диета: худеем с удовольствием и пользой

Медовая диета: худеем с удовольствием и пользой

Все мы знаем, что любая диета для похудения требует не только особого рациона питания, но и грамотного подхода плюс физические нагрузки. Без этого никуда! Но если времени, чтобы похудеть совсем мало – лучшим вариантом является медовая диета. О том, как похудеть с пользой и удовольствием, – читайте далее в статье. 

Медовая диета: основные правила

Одной из самых «вкусных диет» принято считать медовую. Суть заключается в том, что вам нужно будет кушать мед каждый день. Результат диеты –  минус 6 кг  за две недели. Эффективное похудение, не так ли?

Помимо этого, медовая диета имеет и другие плюсы, например, вы не будете страдать от постоянного чувства голода или упадка сил. Ведь в меде содержится достаточная норма углеводов. Еще одно преимущество – мед во время диеты можно использовать в качестве обтирания тела, дабы ваша кожа стала гладкой и эластичной. Что касается медовой диеты, на сегодня существует несколько ее видов и об одном из них, мы раскажем более детально.

Читайте также: Как выбрать натуральный мед с пользой для здоровья?

Медовая диета:  описание и применение 

Каждый день утро нужно начинать с медового напитка за час до еды натощак. Этот же напиток , необходимо выпивать и вечером за несколько часов до сна. После медового напитка, вечером,  ничего есть уже нельзя.

Продукты, которые должны составлять ваш рацион могут быть самые разнообразные. Это могут быть все привычные для вас продукты в пределах разумного, т.е. – не больше 1200 калорий в день. 

Как приготовить медовый напиток?

Рецепт очень простой. Вам понадобится всего лишь несколько ингредиентов, а именно:

  • 1 столовая лодка меда,
  • 100 мл теплой воды,
  • И сок лимона (по вкусу).

Способ приготовления таков:

Сначала соедините мед и лимонный сок в воде, а затем хорошенько все перемешайте.

  • Медовая диета: приблизительное меню

Завтрак

150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко.

Второй завтрак

125 г легкого фруктового йогурта, стакан любого фреша.

Обед

отварная цветная капуста или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом.

Полдник

апельсин (можно яблоко или банан).

Ужин (первый день)

стакан кефира с ложкой мёда

Ужин (второй день)

чашка овощного бульона, яблоко, мёд.

Ужины необходимо чередовать.

Медовая диета: противопоказания 

Основная опасность этой диеты заключается в том, что мед может вызвать аллергию. Поэтому, перед применением медовой диеты нужно обязательно посоветоваться с врачом, а еще лучше с диетологом. 

Худейте с удовольствием и будьте здоровы!

Читайте также: Какой мед полезней для здоровья?

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх