loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Новость из темы - Как улучшить память

Сон улучшает память!

Память, как улучшить память, хорошая память
Фото Subbotina Anna/Shutterstock.com

Американские ученые выяснили, что сон помогает людям вспомнить недавно узнанное слово и включать новые слова в свой лексикон.

В ходе исследования одна группа добровольцев выучила вечером несколько новых слов. Они спали в лаборатории, а в это время активность их мозга исследовали с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Утром их знания проверили посредством контрольного тестирования. После анализа полученных результатов выяснилось, что они смогли запомнить больше слов, чем сразу после обучения, и они могли вспомнить их быстрее, тем самым доказывая, что сон укрепил новые воспоминания.

В другой группе добровольцев, которые прошли обучение в утренние часы и повторное тестирование вечером (без сна между ними), таких высоких результатов не было. Изучение мозговых волн сна добровольцев показало, что глубокий сон помогает в укреплении новых воспоминаний.

Исследователи изучили, как новые слова интегрируются в существующий словарный запас. Во время сна происходят краткие, но интенсивные всплески активности мозга, которые транслируют информацию между различными областями мозга, отвечающими за память.

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх