loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Гимнастика для лица: упражнения для молодости кожи

Гимнастика для лица: упражнения для молодости кожи

Для того, чтобы предотвратить «гусиные лапки» в 25 лет, а уже в 30 лоб не покрылся морщинами нужно выполнять простые упражнения для молодости кожи. И желательно их делать каждый день. Далее на FeelGood речь пойдет о том, что такое гимнастика для лица и в чем ее польза для женской красоты и молодости.

Во избежание, преждевременного старения кожи, а также появления морщин косметологи настоятельно рекомендуют регулярно делать упражнения для мышц лица, которые тренируют их, делая более эластичными. Благодаря гимнастике для лица в домашних условиях вы можете достигнуть удивительного результата, который продлит молодость вашей кожи. 

Зачем нужна гимнастика для лица?

Если вы думаете, что морщин на лице можно избежать, сохраняя продолжительное время неподвижную мимику лица – вы ошибаетесь. Подумайте сами. Может ли спортсмен достигнуть положительного результата без предварительных тренировок и усилий? Ответ более, чем однозначен, – конечно нет. Точно также обстоят дела и с кожей лица.

Если вы хотите продлить молодость кожи, вам нужна гимнастика для лица.

Выполняя упражнения для молодости кожи лица, вы сможете достигнут такого результата: 

  • Упругость и эластичность кожи;
  • улучшение цвета лица, благодаря активному кровообращению;
  • красивое очертание лица, четкий контур;
  • вам не будет грозить появление второго подбородка;
  • разглаживание мимических морщин;
  • улучшение цвета кожи вокруг глаз;
  • уменьшение напряжения и усталости глаз;
  • расслабление напряженности лба и губных мышц.

Домашняя гимнастика для мышц лица способна улучшить состояние вашей кожи в любом возрасте. Но для того, чтобы достигнуть желаемого результата нужно придерживаться определенных правил.

Гимнастика для лица: как делать?

Правило 1 – это регулярность. Выполнять все последующие упражнения нужно каждый день. Только так вы сможете 

Правило 2 – время проведения гимнастики. Для данного типа упражнений подходит любое время: утро, обеденный перерыв или вечер. Если вам подходит вечернее время, то лучше всего выполнять гимнастику за несколько часов до сна.

Правило 3 – выполнять гимнастику нужно в полурасслабленном состоянии и только на очищенную от косметики кожу. 

Правило 4 – общая продолжительность гимнастики рекомендуется не более 20 мин.

Гимнастика для лица: упражнения для молодости кожи на каждый день 

  • Первое упражнение можно назвать своеобразной разминкой, ведь для его выполнения нужно стать перед зеркалом и широко-широко улыбнуться. На первый взгляд, ничего сложного в этом нет, но попробуйте повторить такую улыбку 7-10 раз.

Читайте также: На какие проблемы со здоровьем указывают болезни ногтей

  • Для выполнения второго упражнения, станьте ровно, выпрямите спину и максимально втяните живот. В это же время нужно напрячь ягодицы. Разведите руки в стороны и поднимите их вверх. При этом одновременно нужно делать вдох через рот с сомкнутыми зубами. После этого опустите руки на выдохе через рот, собрав губы в трубочку. Попробуйте повторить упражнение 4 раза.
  • Чтобы избавится от морщин на лбу нужно выполнять следующее упражнение. Раскройте широко глаза, будто вы сильно удивлены, но при этом постарайтесь не морщить лоб. Как только у вас это получится, сосредоточьтесь на одной точке и не двигайтесь на протяжении секунд 5-10.
  • Крепко сожмите губы и при этом попытайтесь улыбнуться. Держите губы бантиком, вытягивая их вперед. В этот же момент втягивайте в себя щеки. Выполняйте это упражнение в течении 10 секунд от 7 до 10 раз.
  • Пятое упражнение для щек. Наберите полный рот воздуха и попробуйте перекатить воздушный шар из одной щеки в другую 10 раз.

Читайте также: В чем особенность ухода за кожей в осенний период?

  • Чтобы избавится от мимических морщин повторяйте следующее упражнение. Откройте рот и высуньте язык, раскрыв при этом широко глаза. Замрите на минуту, после чего сделайте вдох носом. Затем сильно напрягите все мышцы лица и сделайте выдох через рот. При этом вновь высуньте язык и раскройте широко глаза.
  • Положите указательные пальцы над бровями, повторив их форму. Затем в таком положении удивленно поднимайте брови, но без сопротивления на пальцы на бровях. Повторяйте 7-10 раз. Такое упражнение поможет вам избавится от горизонтальных морщин на лбу.
  • Избавится от второго подбородка поможет следующее упражнение. Запрокиньте голову назад и кончик языка прижмите бугорок, расположенный вверху неба. В таком положении поворачивайте голову налево и вытягивайте шею. Повторите так 10 раз, замет проделайте все то же самое, но уже в правую сторону.

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх