loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как укрепить ногти: 5 простых способов

Как укрепить ногти: 5 простых способов

Зачастую мы делаем красивый маникюр и надеемся, что он долго продержится, но в один миг ногти просто ломаются. Зависит это от того, какую работу мы проделали за день. К примеру, ногти становятся хрупкими, если постоянно возиться в воде без перчаток. Кроме того, они постепенно стираются, когда мы поправляем колготки или делаем прическу.

Но не надо отчаиваться, есть несколько способов сохранить ваши ногти.

Как укрепить ногти: спорт

Регулярное занятие спортом улучшает ногтевую пластину. Особенно стоит обратить внимание на кардионагрузки – они улучшаю кровообращение и в связи с этим кровоснабжают матрикс ногтя. Матрикс – это участок, благодаря которому ноготь и растет.

Как укрепить ногти: правильная пилочка

Очень важно, какой пилочкой вы пользуетесь. Не рекомендуется пользоваться металлической пилочкой, лучше взять обычную пилочку на бумажной основе или же керамическую. Они более щадяще относятся к ногтям.

Как укрепить ногти: ванночки

Для ногтевой пластины хорошо использовать ванночки из морской соли и лимона. Морская соль предотвращает слоение ногтей и укрепляет их. В ней содержатся все необходимые микроэлементы и соль, которая в ней содержится, восполняет недостаток в организме фтора, йода и других микро- и макроэлементов.

Читайте также:Как избавиться от грибка ногтей

Как укрепить ногти: питание

Правильное питание очень важно для хороших и здоровых ногтей. Если следить за своим рационом и употреблять продукты, в которых много питательных веществ, то уже через месяц вы увидите результат.

Как укрепить ногти: "нет" вредным привычкам

Для здоровых и крепких ногтей стоит избавиться от вредных привычек. Не надо открывать ногтями шампуни, подковыривать крышку от пудры, грызть ногти, постоянно держать их во рту и т.д. От этого ваши ногти становятся только слабее.

Использованы фото depositphotos

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх