loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как побороть варикоз: главные правила

Как побороть варикоз: главные правила

Здоровые и красивые ноги - мечта каждой девушки. К сожалению, из-за такой напасти, как варикозное расширение вен, достигнуть этого идеала иногда ой как нелегко. Сегодня мы поговорим о том, какие необходимо предпринять шаги, чтобы избежать этого заболевания или же облегчить его.

1. Начать заниматься спортом

Один из лучших способов не допустить варикозное расширение вен - это начать двигаться. Прогулки, бег, растяжка, йога - на самом деле, подойдет практически любой вид активности, который задействует ноги. Спорт не только сделает их сильными, красивыми и подтянутыми, но также поможет активно разгонять кровь по венам, не давая ничему застаиваться.

2. Сбросить пару лишних килограмм

Потеря экстра веса облегчит работу всех органов организма - в том числе и вен. Кроме того, избавившись от лишних килограмм, вы также улучшите ток крови по телу, так как теперь его не будет усложнять эта тяжесть.

3. Питаться здоровой пищей

Если у вас уже образовался варикоз, первое, что нужно сделать, дабы облегчить его - это изменить свои пищевые привычки. При лечении варикозного расширения вен рекомендуют придерживаться диеты с большим содержанием белков и витамина С, которые помогают выработке коллагена. Коллаген - это то самое чудесное средство, благодаря которому наша кожа остается молодой и свежей на лице, и подтянутой и упругой на остальных участках тела. 

4. Найти баланс между сидячим образом жизни и активностью

Если ваша работа требует постоянно находиться в сидячем положении, обязательно найдите возможность размяться и подвигаться - и не один раз в день, а как минимум каждых пару часов! Самый простой способ - выйти пройтись на улице и пользоваться лестницей вместо лифта.

5. Забыть о шпильках

Неправильная обувь - это, пожалуй, причина номер два по степени главенства после избыточного веса, которая провоцирует развитие варикозного расширения вен. В черный список необходимо добавить все виды шпилек, высоких платформ, а также туфли с недостаточно устойчивым каблуком и без надежного крепления на стопе.

6. Увлажнять и питать кожу

Помимо профессиональных косметических средств, можно также использовать поручные натуральные ингредиенты: например, оливковое масло или раствор на основе яблочного уксуса.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх