loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Секреты привлекательности: идеальная кожа

Статья из темы -
Таблица красоты

Секреты привлекательности: идеальная кожа

«В чем заключается секрет вашей красоты?» Ослепительная дива, звезда киноэкрана, не моргнув глазом, отвечает «Сон!». И никакого уникального рецепта вечной молодости. Может мы спим как-то не так? Есть в чем разобраться

Человеческий мозг, как заправский тайм-менеджер, регулирует процессы жизнедеятельности в коже согласно четкому графику. Никаких дед-лайнов! Все по расписанию. И мало того, что он не знает покоя ночью, так еще и его активность в это время суток зачастую выше, чем днем. Кожа не просто отдыхает от тягот и лишений целого дня, она еще очищается, дышит, регенерируется… Впрочем, обо всем – по порядку.

Вечер

Подобно тому, как театр начинается с вешалки, «ночь красоты» начинается задолго до отхода ко сну. И от того, по какому сценарию проходят приготовления, во многом зависит, насколько посвежевшей утром вы подниметесь с кровати. 

19-00

К этому времени повышается восприимчивость кожи к воздействиям извне – маскам, сывороткам, массажам, кремам. Очень удобно! – трудовой день окончен, можно уделить время уходу. Излишне упоминать, что тщательный демакияж перед применением ухаживающих средства – обязателен.

20:00

Процессы в организме протекают таким образом, что к этому часу кожа настраивается на очищение, избавление от загрязнений и токсинов, образовавшихся за день. Это идеальное время для «водно-паровых» процедур. 

21-00

Кожа готовится ко сну. Организм начинает производить мелатонин, «гормона сна», а выработка кортизола, «гормона стресса» – снижается. Физическую активность (даже пилатес и йогу) стоит к этому времени завершить. А приглушенное освещение в это время дня поможет настроить организм на нужную, «сонную» волну.

22-00

Комендантский час! Все косметические средства, нанесенные после этого времени, поутру могут превратиться в отеки. Время максимального усвоения полезных ингредиентов косметики заканчивается. Да-да, наносить ночные кремы лучше минимум за час до сна. Иначе они подпитают не кожу, а наволочку на подушке. Если речь идет о жирных текстурах и средствах с эффектом лифтинга, то они должны быть нанесены не позже, чем за 2 часа до «отбоя».

23-00

Это самое позднее время, когда косметологи позволяют отправляться в кровать: они приравнивают один час сна до полуночи к двум часам сна после. Организм входит в фазу активного деления и восстановления клеток эпидермиса, повышается сосудистая циркуляция. Усиливается секреция гормона роста: именно поэтому волосы и ногти ночью растут быстрее.

Ночь

Несмотря на то, что связь человека с окружающим миром во время сна теряется, бурная деятельность организма на благо красоты происходит именно в темное время суток. 

00:00-02:00 

На это время приходится пик выработки гормона сна. Продолжается регенерация клеток, клеточное дыхание и потоотделение происходят очень интенсивно. Через поры выводятся токсины. Глубокий сон способствует усилению активности деления клеток, а значит – обновления нашей кожи в том числе.

02:00-03:00

Активизируется выработка коллагена, волокна которого отвечают за упругость и молодость кожи. Кровь приливает к дерме, кожа обновляется вовсю! 

03:00 – 05:00

Примерно к середине ночи скорость обмена веществ достигает минимума, а частота сердечных ритмов снижается вместе с кровяным давлением. Активность капилляров падает, и, если их стенки слабы, то часть жидкости просачивается в мягкие ткани. Именно этот процесс приводит к тому, что лицо утром может выглядеть отечным. 

Под утро

05-00

Запускается еще один важный процесс: фибробласты восстанавливают упругость кожи и уменьшают морщины. Надпочечники начинают подготовку к выработке кортизола – «гормона стресса». Ведь скоро утро!

06-00

Кожа «просыпается» и готовится встречать новый день. Однако ее восприимчивость к препаратам извне сейчас – минимальна, поэтому утреннюю маску для лица стоит перенести на позже. Куда лучше посвятить несколько минут нежному массажу лица, а затем немного постоять под мощными струями душа: это отлично тонизирует кожу. 

Утро

07-00

В это время наша кожа настроена на принятие водных процедур. Именно душ, принятый с 6 до 7 утра, является залогом успешного дня. Все дело в том, что в это время уровень кортизона (так называемого «гормона стресса») в крови достигает максимума. Поэтому душ поможет вам получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

08-00

Это самое время для ухода за кожей с помощью косметических средств. Позаботьтесь о коже вокруг глаз, как следует увлажните лицо.  Не забывайте о средствах с UV-фильтрами!

09-00

Это самое время  снабдить кожу (и весь организм в целом) витаминами. Не все полезные вещества реально получить из пищи, но прием специализированных витаминно-минеральных комплексов решит эту проблему. Все необходимые женскому организму вещества содержатся в комплексном препарате ВИТРУМ БЬЮТИ. Регулярный прием витаминов позитивно скажется на состоянии кожи и цвете лица.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх