loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Лето в городе: красота между делом!

Лето в городе: красота между делом!

Когда городские пляжи манят долгожданной прохладой, летние террасы любимых кафе приглашают раствориться в неспешной неге, а тенистые парки располагают к долгим прогулкам, хочется каждую свободную минуту проводить на свежем воздухе! Работа — понятное дело, от нее никуда не денешься. Но проведя целый день в душном офисе, совсем не хочется «застрять» еще часа на три в очередном помещении, даже если это салон красоты. Мы знаем, как выглядеть на все сто, не проводя при этом уйму времени у косметологов и парикмахеров! Во-первых, летом ваша красота расцветает, даже если вы не прилагаете к этому особых усилий — сказывается обилие свежих овощей, фруктов и солнечного света. А во-вторых, можно объединить приятное с полезным: профессиональный уход и летние развлечения. Предлагаем вам каждый день следующей недели делать хотя бы по одной beauty-процедуре «между делом» — результат вас порадует!

День 1. Сделайте это по-быстрому

Лето в городе 3-2
Фото Shutterstock

Сейчас во многих торговых центрах предлагают удобную услугу: экспресс-маникюр. Ищите длинную высокую стойку, за которой находятся мастера маникюра — присаживайтесь на стульчик и предоставьте свои ручки специалисту. Преимущества очевидны. Никакой предварительной записи за две недели — отправилась на шопинг и между делом привела ручки в порядок. Времени, сэкономленного благодаря такому великолепному изобретению современных бьюти-специалистов, как экспресс-маникюр, как раз хватит на дополнительную чашку капучино с подругой или на поход на рынок за свежими фруктами.

День 2. Загар — лучший косметолог

Слегка позолоченная солнышком кожа выглядит более здоровой и ухоженной. К тому же загар обладает способностью маскировать мелкие недостатки кожи и делать тело визуально более стройным. Не говоря уже о пользе витамина D (который продуцируется только под воздействием солнечных лучей) для здоровья. Поэтому используйте каждую возможность понежиться под ласковым солнышком! Например, в обеденный перерыв. Вместо того чтобы доделывать в это время работу или совершать закупки в супермаркете, прихватите с собой интересную книгу и отправляйтесь в ближайший парк или сквер. Игнорируйте скамейки на самом солнцепеке — прямые лучи полуденного солнца вам ни к чему. Выберите укромное местечко в легкой кружевной тени — и благотворное воздействие солнышка не упустите, и кожа не обгорит.

День 3. Максимум увлажнения

Знаете, почему уже через пару дней после выполнения маникюра и педикюра кожа на ручках и ступнях начинает выглядеть не лучшим образом? Так происходит, когда коже не хватает влаги. В этом случае она становится более жесткой, грубой и белесой, появляются заусенцы и даже трещинки. Поэтому чтобы труды маникюрши не пошли прахом, обеспечьте своим ручкам и ножкам достойный домашний уход. Каждый день втирайте в кутикулу увлажняющее масло и наносите на ступни питательный крем. Раз в два-три дня обрабатывайте ножки скрабом, а по ороговевшим местам пройдитесь специальной жесткой щеткой. Усилий минимум —, а опрятный внешний вид ручек и ножек вам обеспечен! Ї

День 4. Солнечное плетение

Лето в городе 3-3
Фото Shutterstock

Водопад распущенных локонов — это красиво, но в жару очень некомфортно. Лето — самое время начать плести косички! С «колосками», хвостиками и «веночками» вы можете экспериментировать до бесконечности. Для достижения идеального результата парикмахеры советуют вначале вытянуть пряди (при помощи круглой щетки или специального утюжка), слегка сбрызнуть их лаком, а уже потом приступать к, собственно, плетению. Впрочем, если у вас в запасе не слишком много времени, вы можете совершенно спокойно пренебречь всеми «подготовительными» манипуляциями. Не страшно, если какая-то прядка случайно выбьется из прически — легкая небрежность сейчас в моде.

День 5. Вместо тренажерного зала — на природу

Надоело потеть в душном спортзале? И не надо! Приобретайте велосипед (роликовые коньки, бадминтон, фрисби)  — и тренируйтесь на свежем воздухе. Фитнес-инструкторы выяснили: при равной степени нагрузки занятие на природе будет более эффективным, нежели в зале. Дело в том, что когда клетки кожи в достаточной степени насыщаются кислородом, то метаболизм ускоряется и, как следствие, жировые отложения сжигаются быстрее. Ну и потом, созерцать небо, деревья и птичек куда приятнее, нежели даже самый современный ремонт в четырех стенах!

День 6. Уроки аквафитнеса

Возле вашего дома имеется чистый водоем? Прекрасно! Возьмите за правило ежедневно купаться. Утреннее купание поможет вам взбодриться, а вечернее, напротив, расслабит и сделает сон более крепким. Вы окажете несомненную услугу своей фигуре, если к обычному плаванию добавите занятия аквааэробикой. Для того чтобы освоить упражнения, вам будет достаточно посетить пару уроков аквафитнеса под руководством тренера. Аквааэробика не имеет противопоказаний. Занятия в воде очень эффективны: ведь вам приходится преодолевать силу сопротивления воды, а значит, вы прилагаете больше усилий. И наконец, тренировка по аквафитнесу равносильна сеансу лимфодренажа в салоне: вода мягко массирует, разгоняет лимфу, способствует уменьшению целлюлитных отложений.

День 7. Массаж на пляже

Лето в городе 3-4
Фото Shutterstock

На многих отечественных пляжах взяли на вооружение популярную на экзотических курортах услугу: массаж прямо на пляже. Согласитесь, это не просто очень удобно, но еще и очень приятно — нет необходимости выделять время на посещение салона, отдельно отправляться туда… Отличный массаж можно получить, отдыхая! Отдайтесь и вы в мускулистые руки опытного гуру. Врачи рекомендуют каждому из нас для поддержания молодости и здоровья проходить курс из 10 сеансов массажа раз в полгода. Но у кого из нас хватает на это времени? Массаж на пляже — отличная возможность отдать «долги» своему телу и побаловать саму себя.

Консультант — Татьяна Островская, косметолог

Принимайте участие в Нашем проекте «Лето в городе» и получайте подарки!

Есть вопросы? Задайте их эксперту — косметологу Диане Гак!

Принимайте участие в опросе на тему: «Как вы нашли своего косметолога?»

Читайте другие интересные статьи из этой серии:

«Лето в городе: живительная влага»

«Лето в городе: 7 «красивых» привычек»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх