loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Зачем нам нужен массаж: рассказывает эксперт

Зачем нам нужен массаж: рассказывает эксперт

О чем нам говорят мышцы? А разве мышцы умеют разговаривать? Еще как умеют. Наше тело говорит с нами каждый день. Например: «Я сегодня неудобно лежало в постели. Поэтому затекла шея и теперь не поворачивается голова». Умеем ли мы его слышать?

Как стресс влияет на мышцы

«Ложа руки Вам на спину, я уже многое могу сказать о Вас, о Вашем характере, - говорит массажист клиники Into-Sana Елена Сытнова. - Одни люди более спокойны, у других более взвинченная нервная система. Значит, они более ранимы.

Я верю, что именно руки несут информацию от мозга. Руками ты передаешь информацию человеку. Желая здоровья, добра, желая помочь. Руками общаешься с ним, и его тело говорит с тобой». 

Наши мышцы имеют функцию сокращаться и расслабляться. Сейчас мы живем в «железном веке», в веке стремительного прогресса и сильного стресса. Во время стресса мы инстинктивно держим мышцы в напряжении. Зоны стресса: шея, плечи, область лопаток. Да и без стресса в течение дня мы подолгу ходим, сидим, сутулимся, стоим со сгорбленной спиной – держим мышцы в тонусе, в постоянном напряжении. Сели на диету, от которой хочется выть и тявкать на всех. Пошли в зал и закачали мышцы «на всю оставшуюся жизнь». Те взревели от боли, и больше ничего не хочется. Конечно, мышцы, находясь подолгу в напряжении, устают. Возможен спазм мышц. 

"На прием приходят школьники со взрослымы болезнями"

«Воспаленная мышца перекрывает кровоток, зажимает нервы. И результаты, к сожалению, плачевны. Ко мне на прием приходят даже школьники со взрослыми болезнями. Распространенное явление среди школьников – частые головные боли, тошнота, сонливость. Ребенок подолгу сидит за компьютером или за уроками. Никакой подвижности. Спазмированные мышцы сдавливают сосуды, что доставляют кровь к головному мозгу. Как следствие – гипоксия, кислородное голодание головного мозга. Отсюда и сонливость, и тошнота с головной болью», - рассказывает Елена Сытнова.

Читайте также: Что такое массаж Кобидо и чем он полезен

Выход – уделить внимание мышце, т.е. сделать массаж. Секрет пользы лечебного массажа в том, что он ускоряет движение лимфы и крови, причем не только на массируемых участках, но и в других венах и артериях. Воздействие на систему капилляров кожи улучшает их насыщение кислородом. 

Даже самые простые приемы массажа, такие как «поглаживание», вызывают освобождение жидкости из тканей и ускоряют отток лимфы, оказывают положительное действие на нервную систему. Болевой синдром под влиянием массажа уменьшается или полностью исчезает. Повышается объем выделяемой мочи (диурез), интенсивнее выделяются конечные продукты обмена веществ – мочевина, мочевая кислота, неорганический фосфор, минеральные соли. Простыми словами, массаж восстанавливает, омолаживает, подтягивает, расслабляет, успокаивает и обезболивает. Лечит весь наш организм. Дарит радость и повышает жизненный тонус.

Иногда массаж бывает болезненным. Болит уставшая, спазмированная мышца. Вы ее не любили, загружали работой, своими переживаниями – вот и результат. 

Прислушивайтесь к своему телу. Гуляйте на свежем воздухе, двигайтесь, давайте отдых своему телу и балуйте его иногда массажами!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Комментарии 1

  • Фото
    Anna Авг. 22, 2016, 11:23

    Я согласна с экспертом можно и побаловать тело массажем я к примеру балую пару раз в неделю потому что цены просто супер, вы посмотри какие смешные цены http://massagist.net.ua/index/ceny/0-7

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх