loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как начать новый год с энергии?

Статья из темы -
Новый год 2014: давайте праздновать вместе!

Как начать новый год с энергии?

Большинство из нас очень устают от предпраздничной суеты. В это время года тело и душа измучены и жаждут зимнего отдыха. Воспользуйтесь советами FeelGood и позвольте эмоциям, которые вы подарили семье, друзьям и любимым, создать для вас позитивную энергию на весь следующий год.

Наши советы помогут вам сохранить энергию после выходных и праздников.

Ежедневно принимайте ванны с морской солью и любимыми эфирными маслами (лавандовым, розовым или бергамотным). Расслабьте мысли и тело.

Старайтесь делать пожертвования и принимать участие в благотворительных акциях. Регулярно помогая нуждающимся, вы накапливаете положительную энергию.

Выпивайте достаточное количество воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания и вывести из организма токсины.

Ешьте больше зелени. Зимой телу необходимо регулярно пополнять запасы овощей.

Вздремните и позвольте себе роскошь спокойного засыпания (без телевизора и других внешних раздражителей). Это очень полезно для души и тела, так как отлично восстанавливает силы.

Каждый день совершайте короткие прогулки по окрестностям. Если на улице холодно, тщательно укутайтесь. Возьмите друга, собеседника или детей.

Каждый день посвящайте 2 минуты брюшному дыханию. Посетите занятия медитацией, чтобы узнать, как дыхание может восстанавливать душевные и физические силы.

Начало года – отличное время для новых начинаний. Вдохните свежую струю во все незаконченные дела!

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх