loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Ежедневные привычки, которые ускоряют старение кожи

Ежедневные привычки, которые ускоряют старение кожи

Как не стареть - вопрос, который всем очень актуален. Если вы недовольны своим отражением в зеркале, то, прежде чем разбираться в себе, проанализируйте свой образ жизни. Ведь чаще всего причиной ранних морщин являются наши привычки. Узнайте, какие ежедневные действия ускоряют процесс старения. 

Малоподвижный образ жизни

Движение – жизнь, а если проводить в сидячем положении много времени, можно не только навредить организму, но и ускорить процесс старения. При этом, если ваша работа связана с многочасовым сидением за компьютером, старайтесь делать небольшие перерывы каждые полчаса. Таким образом вы поможете своему организму справиться с неприятными последствиями гиподинамии. Движение, очень хороший способ как не стареть.

Недостаточное количество сна

По мнению ученых, недостаточное количество сна чревато не только синяками под глазами, но и сокращением продолжительности жизни. Каждому человеку необходимо спать минимум семь часов в день, в противном случае вы рискуете столкнуться с преждевременным старением. 

Несбалансированное питание

Привычка пропускать основные приемы пищи и питаться вредными продуктами также может вызвать старение. Ведь от нашего питания зависит обмен веществ, слаженная работа всех органов, а также внешний вид. Поэтому не стоит пренебрегать основными правилами здорового питания. 

Читайте также: Старение организма: почему с возрастом время бежит быстрее

Пренебрежение солнцезащитными средствами

Если вы привыкли выходить на улицу без солнцезащитных средств, будьте готовы к появлению ранних морщин. Эксперты предупреждают: кожа нуждается в защите от ультрафиолета круглый год, поэтому не стоит пренебрегать этим важным правилом. К тому же сегодня существует масса средств, которые не только защитят вас от опасных UF-лучей, но и помогут оставаться красивой. 

Горячие ванны

Как не стареть, принимая ванну? Очень просто! Следите за тем, чтобы температура воды была не выше 40 градусов. Это необходимо для того, чтобы сохранить так называемую водно-липидную мантию кожи, которая отвечает за ее увлажнение и упругость.

Читайте также: Какие привычки ускоряют старение

Неправильный уход за кожей

Представительницам прекрасного пола, которые привыкли ложиться спать, не смывая макияж, стоит знать, что такая привычка приближает старение. Дело в том, что, пока мы спим, наша кожа впитывает остатки косметики и кожного сала, что, в свою очередь, влияет на кожное дыхание и приводит к образованию ранних морщин, а также провоцирует акне и аллергические реакции. 

Вредные привычки

Ускорить процесс старения также могут алкоголь и сигареты. В данном случае не нужно быть экспертом, чтобы понять, какой вред организму приносят распитие алкоголя и курение. Откажитесь - и тут вам способ как не стареть.

Желание все успеть

Бешеный ритм жизни вынуждает нас становиться многозадачными. Мы пытаемся сделать несколько дел одновременно, не замечая, как это постепенно вытесняет из нашей жизни положительные эмоции. Старайтесь больше отдыхать и не забывайте устраивать себе дни релакса. Это могут быть походы в спа-салон, бассейн, на массаж или медитацию. 

Переживания по любому поводу. Одной из главных причин, вызывающих старение, является стресс. Чтобы уберечь себя от негативного воздействия стресса, постарайтесь не принимать все близко к сердцу. Ведь любое волнение может сказаться на нашем самочувствии и внешнем виде. Ищите позитив во всем происходящем и не забывайте наполнять свою жизнь яркими эмоциями. 

Если вы до сих пор ищите ответ на вопрос «Как не стареть?», оглянитесь по сторонам и убедитесь в том, что в вашей жизни нет вредных привычек из нашего рейтинга. Желаем вам осознанных решений и, конечно, здоровья! 

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх