loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Плаванье укрепит кости и защитит от остеопороза

Остеопороз — это прогрессирующее системное заболевание скелета, при нем поражается структура кости и снижается прочность костной ткани. Чаще всего в группе риска оказываются женщины в период менопаузы из-за резкой гормональной перестройки организма. Для профилактики этого заболевания достаточно просто заниматься таким видом спорта как плаванье, утверждают японские ученые. Они провели исследование среди 46 женщин в возрасте 52 лет и пришли к выводу, что у тех, кто занимался плаванием или же другими подобными видами спорта, позвоночник и бедренные кости значительно больше насыщены минеральными веществами, что делает их крепче и прочнее. Также эти испытуемые имеют более гибкие кости и суставы тазобедренной зоны, что помогает защитить их от переломов при давлении, которое возникает при малейшей двигательной активности. Так как последние во время исследования не занимались спортом и не принимали участие в специальных фитнес-программах, то крепкую структуру их кости ученые из Suzuka University of Medical Science объясняют активным образом жизни и пристрастием к плаванью в молодости. Как говорится, береги здоровье смолоду!

Источник: http: //www.healthday.com/

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх