loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Великий Пост: 3 постных завтрака

Великий Пост: 3 постных завтрака

В Великий пост завтраки особенно важны, так как ограничения постного меню для организма, в первую очередь, стресс. Облегчим вам задание и приведем простые рецепты для завтраков в Великий пост.

Кто сказал, что постные блюда готовить тяжело? Вот пример легких и полезных.

Рекомендуем готовить в Великий Пост

Рисовый пирог с яблоками и изюмом 

Завтраки рецепты, легкий завтрак, завтрак Пост, постный завтрак, полезный завтрак

Возьмите: 1.5 стакана риса, 3 стакана воды, 300 г яблок, 50 г изюма, 1 стол. ложка лимонного сока, 0.5 чайной ложки корицы, 5 стол. ложек сахара

Приготовление: Рис тщательно промойте и откиньте на дуршлаг. Вскипятите воду, чуть подсолите и всыпьте рис. Доведите воду на сильном огне до кипения, затем уменьшите огонь и варите кашу до полуготовности около 10 минут. Яблоки очистите от кожуры и сердцевины и мелко нарежьте. Сбрызните лимонным соком. Изюм залейте кипятком и оставьте на 10 минут, слейте воду. Сложите яблоки и изюм в миску, добавьте корицу, перемешайте. Разогрейте духовку до 150°С. Выложите в форму (а лучше в казан с крышкой) половину подготовленного риса. На него положите начинку из яблок и изюма, посыпьте сахаром. Выложите оставшийся рис, разровняйте поверхность. Накройте крышкой и запекайте 15−20 минут, снимите крышку и оставьте кашу еще на 5 минут. Приятного апетита в Великий пост!

Гречневая каша с грибами 

Завтраки рецепты, легкий завтрак, завтрак Пост, постный завтрак, полезный завтрак

Возьмите: 200 г гречневой крупы, 1 луковица, 500 г шампиньонов, 1 морковь, 3 стол. ложки растительного масла (для зажарки), соль и перец по вкусу

Приготовление: Отварите гречневую крупу в подсоленной воде. Тем временем, пока гречка варится, нарежьте грибы и обжарьте на сковороде с измельченным луком, присолите и поперчите (кому как нравится). Когда и гречка, и грибочки готовы, соедините их воедино и перемешайте. Замечательное блюда для постного меню всей семьи!

Имбирный напиток

Завтраки рецепты, легкий завтрак, завтрак Пост, постный завтрак, полезный завтрак

Возьмите: небольшой корешок имбиря, ½ лимона, 5 стол. ложек сахара

Приготовление: Вскипятите воду, высыпьте туда сахар, мелко натертый имбирь и кипятите минут 10. Затем выключите огонь, добавьте нарезанный лимон, дайте постоять минут 10−15. Этот напиток не полноценный завтрак в Великий пост, а его здоровое начало. 

Пускай Великий пост будет легким и здоровым! Приятного апетита!

Источник фото: Shutterstock.com

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх