Какой чай повышает иммунитет?

Совершенно безопасно повысить иммунитет можно, неуклонно соблюдая три принципа: правильное питание, высокая физическая активность и минимум стрессов. Просто? Но кто из нас может с чистой совестью сказать, что всегда и везде соблюдает все эти условия? 

Скорая помощь для иммунитета

Если все три вышеназванных условия для существования высокого уровня иммунитета соблюдаются, никакие другие средства для его повышения не нужны. Более того – «подстегивание» своих иммунных сил может быть вредным для организма. Так, по крайней мере, считают некоторые ученые: они утверждают, что возникновение некоторых аутоиммунных заболеваний (атопический дерматит, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, аутоиммунный гепатит, инсулинозависимый сахарный диабет) может провоцировать регулярное употребление сильных иммуностимуляторов – жень-шеня, эхинацеи  и.т.д. Это мнение пока что не принято официальной медициной, но оно есть. И оно заставляет задуматься. 

Читайте также: Как мы вредим иммунной системе

К сожалению, очень немногие люди могут похвастаться тем, что неуклонно соблюдают все три вышеуказанных правила. А это значит, что их иммунитет, особенно в период межсезонья, нуждается в поддержке. И лучший способ для этого – травяные чаи. Какие? 

ТОП чаев для повышения иммунитета

Чай для повышения иммунитета номер один: смесь боярышника, шиповника и малины в равных пропорциях. Чтобы приготовить чай, залейте эту смесь кипятком, дайте настояться. Такой чай не стоит пить по 5-6 раз в течение дня – его сила слишком велика. Одного раза в день вполне достаточно. 

Иммунный чай номер два: возьмите по 1 столовой ложке сушеных мяты, зверобоя, мелиссы и липового цвета. Залейте сбор  кипятком на 15-20 минут. Делайте по несколько глотков такого чая в течение дня.
 
 Читайте также:Как повысить иммунитет: список полезных продуктов

Повысить иммунитет поможет также чай номер три: смешайте листья эхинацеи, листья черной смородины, мелиссу, шиповник и листья земляники. Этот сбор трав лучше всего настаивать в термосе в течение 3-5 часов. Пить небольшими порциями в течение всего дня. 

Из всех вышеназванных сборов трав, чай для повышения иммунитета, можно и нужно принимать курсами по 18-20 дней.

Как повысить иммунитет, напитки для крепкого иммунитета, повысить иммунитет