loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как сидячий образ жизни влияет на здоровье

Как сидячий образ жизни влияет на здоровье

Развитие научно-технического прогресса сделало нашу жизнь мобильной и интересной, но вместе с тем такие блага негативно влияют на здоровье человека. О том, как сидячий образ жизни сказывается на состоянии организма, узнаете из нашей статьи. 

Ожирение и проблемы с сердцем

Многочасовое просиживание за компьютером или вечерний просмотр телевизора - любимое занятие миллионов современных украинцев. Медики предупреждают: последствия такого образа жизни отразятся на здоровье всего организма. Одним из таких неприятных последствий является лишний вес. Не секрет, что когда мы заняты просмотром любимого сериала или шоу, рука так и тянется за вкусненьким. Таким образом, все съеденные лакомства мертвым грузом оседают на наших животах, ягодицах, бедрах. Основная опасность жировых клеток в том, что они отбирают у организма полезные вещества и кислород. 

Читайте также: Как избежать последствий сидячего образа жизни

Страдает от избыточного веса и наше сердце с сосудами. У людей, предпочитающих активному времяпровождению сидячий образ жизни, часто случаются приступы аритмии, тахикардии, гипертонии, а впоследствии инфаркт. 

Некрасивая осанка и остеохондроз

Вы замечали, в какой позе вы сидите за компьютером? Уверены, что ваша осанка далека от идеала. Но если ее со временем можно подкорректировать, то избавиться от остеохондроза - задача не из легких. Зачастую страдает именно правая часть тела, поскольку большинство из нас правши, а значит, основная рабочая нагрузка приходиться на эту часть тела. Прострелы и радикулиты - часто называют болезнями офисных работников. А всему виной все тот же сидячий образ жизни. 

Запоры и геморрой

Пожалуй, самые деликатные последствия гиподинамии. И даже если говорить о таких вещах для вас стыдно и неприятно, будьте готовы к тому, что однажды вы можете с ними столкнуться. От постоянного сидения перистальтика плохо работает, что провоцирует запор. Попробуйте решить проблему сами: сделайте гимнастику с использованием гантелей или легкий массаж живота. 

Запущенный запор может очень быстро превратится в геморрой. Данный недуг приносит массу неприятных ощущений, но если не следить за своим здоровьем и физической активностью, то рано или поздно он вас застанет врасплох. 

Простата и обвисший живот

Читайте также: Как избавиться от последствий сидячего образа жизни

Две типично мужские проблемы, которые очень влияют на здоровье. Старайтесь менять свои привычки. Чтобы калории от плотного ужина не уходили в брюшко, устраивайте вечерние прогулки. Это поспособствует лучшему усвоению пищи, а также сожжет лишний жир. 

Что касается простаты, то это второе сердце мужчины не любит застоев, которые неизбежны при малоподвижном образе жизни. Поэтому, не ленитесь больше ходить, а также регулярно занимайтесь сексом. 

Кроме физических изменений сидячий образ жизни делает нас асоциальными. Ведь, когда общение из реального превращается в виртуальное, круг друзей резко сужается, а сам человек все больше закрывается в себе. От такого состояния и до депрессии недалеко. Будьте внимательны к себе и, конечно, оставайтесь здоровыми! 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх