loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему по утрам принято пить теплую воду

Почему по утрам принято пить теплую воду

Правильно организовав питьевой режим, можно избавиться от множества тайных и явных проблем со здоровьем. Ведь вода является основой каждой клетки в организме человека. Узнайте, когда именно и как нужно пить воду, чтобы избавиться от лишнего веса, общей зашлакованности организма, запоров, некоторых болезней желудочно-кишечного тракта, повышенной нервозности и т.д. 

Когда нужно пить воду

Самый верный, но все-таки недостаточно конкретный ответ на этот вопрос: «Всегда!». То есть в течение дня, маленькими глотками, всего 2–2,5 л в сутки. Такое количество воды и в таком режиме — это самое первое, самое необходимое требование здорового образа жизни. Если же ваша задача более конкретна, например, стоит цель сбросить лишний вес, то к вопросу организации питьевого режима нужно отнестись с большим вниманием. И пить воду по следующему графику: 

  • Утром натощак 2 стакана чистой воды температуры 40–50 градусов. Почему вода должна быть горячей? Так она наиболее полно усваивается организмом. К тому же повышенная температура попутно расправляется с некоторыми патогенными микроорганизмами. Это гигиеническая процедура, «умывающая» желудок. То есть освобождающая его от остатков пищи, вчерашней слизи, остатков желудочного сока  и т.д. 
  • В течение дня за 15–30 минут до еды по 2 стакана. Это так называемая «диета для ленивых». Выпивая воду до обеда, вы, во-первых, получаете возможность насытиться меньшим объемом пищи. А во-вторых, ускоряете обмен веществ и снижаете таким образом риск усвоения и откладывания в жир лишних калорий. 
  • Перед сном один стакан горячей воды. Это успокаивает нервную систему, снижает риск возникновения инфаркта и инсульта. 


Читайте также:  Какие болезни вызывает дефицит воды в организме

Какую воду пить

Качество воды имеет первостепенное значение. Вода из водопровода, даже кипяченая, к употреблению в пищу непригодна, это понятно. Кстати, кипяченая вода в принципе неполезна для организма человека. Но и бутилированная — не лучший вариант. Установка очень хорошего фильтра в квартире решает проблему процентов на 70. Остальные 30% придется дотянуть «вручную». Первое, что необходимо сделать, — вернуть воде структуру. Очистка воды — процесс насильственный, и вода очень болезненно на него реагирует, она становится «мертвой». Существует три совсем несложных способа вернуть воде ее прекрасные свойства. 

1. Держите воду, которую вы планируете пить с лечебными целями, в непосредственной близости от живых растений. Такое соседство возвращает воде ее структуру.

 


 

 

Читайте также: Опасность: чем грозит здоровью вода из под крана

2. Проснувшись, возьмите чашку горячей воды и, выйдя на балкон (в идеале — ранним-ранним утром), переливайте воду из одной чашки в другую. При этом на сердце должен быть мир и покой: психическая энергия человека оказывает на воду решающее значение. 

3. Читайте над водой, перед тем как ее выпить, «Отче наш». Эзотерики утверждают, что слова этой молитвы превращают обычную воду в волшебную.  

Добавьте в воду мед 

Если вы хотите превратить утреннее умывание своего желудочно-кишечного тракта в очищающую процедуру, добавьте в воду 2/3 чайной ложки меда. Сделать это нужно вечером, чтобы мед за ночь полностью растворился. Пить воду нужно натощак теплой, ни в коем случае не горячей. Повышенная температура убивает мед. Медовая вода натощак лечит герпес, простудные заболевания, язвы, гастриты, аллергические высыпания, почки и печень, успокаивает нервную систему. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх