loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как избавиться от аллергии

Как избавиться от аллергии

Аллергия влияет на жизнь своей «жертвы» по-разному. Одних она лишь немного раздражает, другим причиняет серьезные страдания, делая существование в буквальном смысле невыносимым. Оглянитесь вокруг, и поймите, что ваше самочувствие — в ваших руках. Взяв на себя ответственность за то, что вас окружает, вы значительно уменьшите содержание аллергенов в вашей повседневной жизни. Пыльца растений, шерсть животных, домашняя пыль — это серьезные раздражители, которые могут провоцировать проявления аллергии, от кожного зуда или покраснения глаз до чихания, заложенности носа и даже бронхиальной астмы. Чтобы избавиться от факторов риска, пересмотрите окружающую вас среду и примите меры предосторожности.

План-перехват: ваше жилище

Старайтесь лишний раз не открывать окна — вместо проветривания используйте кондиционирование воздуха (не забывая регулярно очищать воздушные фильтры). Чтобы предотвратить образование грибка, старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении не выше 50% — для этого установите в доме поглощатели влаги и обработайте влагостойкими средствами стыки, плинтуса, места вокруг окон и другие потенциально склонные к увлажнению поверхности. Делая уборку, надевайте маску и перчатки, чтобы уменьшить химическое воздействие на кожу и дыхательные пути.

Как избавиться от аллергии
Фото Shutterstock

По возможности, держите своих домашних любимцев на улице. Если это нереально, запрещайте животному спать в вашей постели и регулярно купайте его. В течение дня используйте пластиковые покрытия для подушек и матрацев (причем матрацы желательно приобретать пружинные, не содержащие стружки или перьев). Не складывайте внутрь кровати постельное белье и подушки. Белье, на котором вы спите, и полотенца, которыми вытираетесь или вытираете посуду, стирайте в горячей воде как минимум раз в неделю. Избавьтесь от мебели с мягким — шерстяным, тканевым, плюшевым — покрытием. Натуральным коврам и ковровым дорожкам предпочтите ламинат или деревянный пол. Избегайте жалюзи и драпировок на окнах — они собирают пыль. Пылесосьте квартиру дважды в неделю. Поверхности в ванной комнате — душевую кабину, ванну и занавески — мойте со специальными противогрибковыми моющими средствами.

На свободу — с чистыми легкими!

Изучайте прогноз погоды заранее, это поможет спланировать свой день так, чтобы встретиться с минимальным числом аллергенов. В жаркие, сухие, ветреные дни, когда пыльца активно переносится по воздуху, старайтесь по мере возможности не выходить из помещения. Если у вас аллергия на пыль или песок, останьтесь дома в дождливую и ветреную погоду. Следите за часами: между пятью и десятью часами утра концентрация пыльцы в воздухе наиболее высока. Избегайте парков и аллей, где недавно скосили траву. Вернувшись с улицы, примите душ — избавьтесь от аллергенов, которые осели на вашей одежде, коже и волосах. Вымойте голову и переоденьтесь. Не вешайте белье для сушки на улице или на балконе — оно с легкостью соберет на себе массу аллергенов. Не занимайтесь работами на приусадебном участке, если это необходимо — пусть лучше подобную работу выполнит кто-то другой, наемный садовник или кто-то из членов семьи, у кого нет аллергии. Чистите свой автомобиль пылесосом, это можно сделать на многих автозаправках. Держите окна машины закрытыми — используйте кондиционирование воздуха.

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх