loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как токсины попадают в организм и почему накапливаются в нем

Как токсины попадают в организм и почему накапливаются в нем

Наверняка вам знакомо состояние, когда тяжело подняться с кровати, нет сил просто встать и заняться повседневными делами. Да и отражение в зеркале оставляет желать лучшего —потухшие глаза, тусклая кожа и мешки под глазами. Причиной такого состояния может быть как банальное переутомление и стрессы, так и засилье шлаков и токсинов в организме. 

Что такое токсины

Токсины — это недорасщепленные продукты обмена веществ, которые оседают в клетках и сосудах. Наш организм устроен так, что часть вредных веществ перерабатывается и выводится, что-то даже усваивается и используется организмом во благо, но отдельные частицы так и остаются внутри наших органов и клеток, отравляя организм. 

Как токсины попадают в организм

Вредные вещества могут подстерегать нас где угодно, но больше всего токсинов содержится в продуктах питания, воздухе и воде. Остановимся на еде, поскольку это именно та категория, которую мы можем полностью контролировать и менять на свое усмотрение.

К «опасным» продуктам можно отнести: 

  • полуфабрикаты — содержат консерванты, ароматизаторы и красители — это и есть кладезь токсинов;
  • вкусная хрустящая корочка — результат контакта продукта с жиром на сковороде, содержит большое количество вредных канцерогенов;
  • колбасы, копчености; 
  • кетчупы.

Признаки интоксикации организма

О том, что организм отравлен, обычно свидетельствуют головные боли, специфический запах изо рта, запоры. К этим симптомам еще можно добавить хроническую усталость, нездоровый цвет лица и даже лишние килограммы, набранные за зиму. 

При проявлении любого симптома, необходимо обратиться к специалисту, который определит что с вами не так. 

Какие органы и системы больше всего страдают от токсинов

Больше всего чувствительны к засилью токсинов и недостатку кислорода мозг и нервные клетки. Достается и печени, ведь именно она первой принимает на себя удар от некачественой пищи, воды и воздуха.

Почему токсины накапливаются в весенний период

Всю зиму и первые месяцы весны мы едим однообразные высококаллорийные продукты, которые зачастую не содержат растительных волокон. К слову, продукты обмена полноценно выводятся лишь тогда, когда в организм поступает достаточное количество клетчатки и чистой жидкости. Именно поэтому период упадка жизненного тонуса и максимального накопления токсинов у большинства людей припадает как раз на весну. 

С чего начать очищение организма от токсинов

Первым делом, лучше обратиться к доктору, особенно если дело касается выбора дезинтоксикационной диеты. Однако некоторые специалисты выделяют универсальную программу, подходящую практически всем. Это так называемая ограничительная диета: 

  • 1. Сокращаем количество потребляемой пищи ровно на половину.
  • 2. Старайтесь не смешивать белки (мясо, рыба) и легкоусвояемые углеводы (картофель, хлеб, макароны).
  • 3. Женщинам после 30 лучше обходится без мяса, получая протеины из рыбы, яиц и творога.
  • 4. Каждый день до обеда выпивайте 1 литр чистой воды.
  • 5. Старайтесь не есть после 18:00.

Травники, в свою очередь, рекомендуют приводить организм в порядок, употребляя отвары бессмертника, желчегонные сборы. Их нужно пить перед каждым приемом пищи курсами по 7-10 дней. Но не стоит заниматься самолечением, лучше пройти обследование, и получить консультацию специалиста. 

Не забудьте про косметические процедуры

Одним из признаков интоксикации организма является тусклый цвет лица, высыпания на коже. Начинать скорей всего придется с чистки, поэтому, первым делом запишитесь на прием к косметологу. 

Скорей всего, сначала придется подлечить кожу, а потом уже выбирать метод чистки: ручную, комбинированную с ультразвуком,  вакуумную. После чистки кожа будет сиять и легче воспримет последующие этапы ухода. Да и к тому же, очищающая программа стандартно включает в себя питание, увлажнение, витаминизацию, а это точно не будет лишним после зимних холодов и недостатка витаминов. 

Избегайте стрессов!

На состояние организма и органов в целом влияет и психоэмоциональный фон, поэтому боритесь со стрессами. Ведь именно стресс — главный соратник и друг токсинов. Стрессовый гормон кортизол замедляет метаболизм, пробуждает тягу к сладкому и способствует прибавке в весе. 

Начинайте утро с легкой зарядки, употребляйте полезные продукты, почаще улыбайтесь и тогда интоксикация и плохое настроение вам не грозят. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх