loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как побороть бессоницу: простые методы

Как побороть бессоницу: простые методы

От каких недугов помогает настой валерианы? Всем известно, что валериана — одно из самых популярных успокоительных средств. Но это еще не все. Валериана способна помочь и при других заболеваниях, о которых мы поговори далее в статье FeelGood.

О том, что валериана имеет лечебный эффект известно с еще давних времен. Практически в каждой аптеке мира вы можете приобрести корень валерианы. Прежде всего потому, что это безопасно и, конечно же, дешево.

Читайте также: Дневная сонливость: причины и как избавиться

От каких недугов помогает настой из валерианы:

  • нарушение нервной системы,
  • ухудшение сна,
  • невралгические боли,
  • нарушения сердечно-сосудистой системы,
  • спазмы органов желудочно-кишечного тракта,
  • мышечные судороги.

Для лечения подобных недугов в первую очередь нужно обратиться к врачу. Но в качестве профилактики, можно выпить 20-30 капель настойки валерианы 3 раза в сутки. В среднем, общую дозировку можно определить так — по одной капле настойки на каждый год жизни. И рассчитайте дозы так, чтобы последнюю принять вечером перед сном. Это улучшит ваш сон, сделав его более глубоким. Настойку валерианы желательно запить большим количеством воды или растворить необходимое количество капель в 50 мл воды и выпить залпом.

Читайте также: 3 универсальных способа улучшить память и внимание

Несмотря на то, что многие считают валерьянку безопасным средством, ее нельзя давать детям до 12 лет. Также употреблять настойку валерианы врачи не рекомендуют женщинам во время беременности и кормления грудью. Помните, что в составе настойки есть этиловый спирт.

Не стоит принимать настойку валерианы перед тем, как садится за руль транспорта и перед работой, которая связана с опасностью и повышенным вниманием.

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Комментарии 1

  • Фото
    Ira_Livin Апр. 07, 2017, 14:14

    Если смешать в равных пропорциях валериану и пустырник, эффект ещё лучше будет http://www.eda-land.ru/travy/valeriana/nastojka/pion-boyaryshnik-pustyrnik/

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх