loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие болезни провоцирует сидячий образ жизни?

Какие болезни провоцирует сидячий образ жизни?

Движение - это жизнь! Все мы знаем эти слова, но задумываемся ли об это по-настоящему? О том, чем опасна сидячая работа для здоровья, - читайте далее на FeelGood.

Не так давно, ученые из Университета Сан-Паулу в Бразилии провели сенсационное исследование, вследствие которого было сделано шокирующее заявление о том, что от сидячего образа жизни в мире умирают 4% людей.

В это трудно поверить, не так ли? Но по статистике выходит, что практически каждый двадцатый человек рискует умереть вследствие сидячего образа жизни

Читайте также: Чем отличается реакция на стресс у мужчин и женщин

Чтобы прийти к такому выводу, ученым потребовалось около десяти лет исследований. Ни для кого не секрет, что в среднем на работе человек проводит в сидячем виде не менее четырех, а то и пяти часов в день. В мире, это принято считать нормой. 

Чем опасна сидячая работа?

С трудом вериться, но в современном мире недостаточная подвижность и активность с каждым годом забирает около 433 000 жизней. Эти цифры также подтверждают исследования ученых.

Стоит помнить, что положение сидя – не является самым естественным, так как это ведет к нарушению метаболического процесса, а также замедляет кровообращение в организме. 

Сидячая работа: последствия

Не лишним будет упомянуть и тот факт, что неудобные стулья и длительное сидение на них может привести к ряду нарушений спины, искривления осанки, болей в пояснице и пр. 

Читайте также: В кафе с ребенком: о чем стоит позаботиться заранее

Как сохранить здоровье спины?

Не паникуйте раньше времени, ведь выход всегда есть. Во-первых, если ваша работа проходит в положении сидя – нужно знать ряд простых рекомендаций:

  • Правильно отрегулировать высоту рабочего стола и стула,
  • вставать из-за стола и ходить, по мере возможности,
  • делать подтягивания рук, шеи и головы,
  • попробовать работать стоя, 
  • периодически посещать кабинет массажа.

 

Благодаря этим советам вы сможете сохранить здоровье спины. Достаточно начать с профилактики. 

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх