loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Самые полезные продукты для здорового сердца

Самые полезные продукты для здорового сердца

Мечтаете о здоровом и выносливом сердце? Тогда обязательно пересмотрите свой рацион. А чтобы облегчить вам задачу, FeelGood расскажет о лучших продуктах для сердца. 
Брокколи

Брокколи по праву считается одним из самых полезных видов капусты. Этот дар природы богат сульфорапаном, который препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Кроме этого, овощ содержит множество витаминов и антиоксидантов. Именно эти вещества борются со свободными радикалами, замедляя старение всего организма. 
Тыква

Этот осенний овощ также чрезвычайно полезен для здоровья сердца и сосудов. Употребление тыквы насытит организм витамином С и калием, который убережет организм от атеросклероза, нормализует водно-солевой баланс, а также снизит артериальное давление. 
Яблоки

К лучшим продуктам для сердца и сосудов специалисты относят и яблоки. Эти сочные фрукты богаты флавоноидами. Данные микроэлементы необходимы организму для профилактики ишемической болезни сердца. А содержащийся в яблоках кверцетин оказывает противовоспалительное действие, защищая сосуды от образования тромбов. 
Авокадо

Ученые называют авокадо одним из самых полезных для здоровья человека продуктов. В чем же секрет этого продукта? Во-первых, авокадо богат калием, который защищает сердце от инфаркта. Во-вторых, продукт содержит бесценные для работы сердца ферменты. А в-третьих, он отлично дополняет вкус многих блюд. Есть авокадо рекомендуется в сыром виде. Это позволит сохранить максимальное количество полезных веществ. 
Гранат

Мало кто знает, что плод граната не только повышает гемоглобин и укрепляет иммунитет в сезон гриппа и простуды, но и улучшает кровообращение. Полифенолы, которые входят в его состав, защищают стенки сосудов от образования холестериновых бляшек. Всего 150 мл натурального гранатового сока в день - и работа вашего сердца значительно улучшится. 
Темный шоколад
Отличная новость для сладкоежек: в число лучших продуктов для сердца входит шоколад. При этом самым полезным считается с высоким, минимум 70%, содержанием какао. Научно доказано, что употребление этого лакомства улучшает качество кровяных телец, тем самым снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх